7 rețete foarte gustoase și ușor de făcut pește pentru copii

Știm deja că peștele pentru copii uneori poate fi dificil să le placă. De aceea în această postare încerc să fac asta ridicați câteva rețete sănătoase, distractive și delicioase, pe care atât tinerilor, cât și bătrânilor le vor plăcea.

foarte

Pești pentru copii: biban de mare în papillote

Sursa: onedio

Ingrediente

  • 1 file de biban de mare
  • Legume, după gust
  • 1 strop de ulei de măsline extravirgin

Pregătirea

Începem să ne pregătim friptura de pe hârtia pergament. În continuare, adăugăm diverse legume foarte tocate, cele care ne plac cel mai mult. În cele din urmă adăugăm un strop de ulei de măsline, important pentru a obține cea mai bună aromă.

Odată ce totul este asamblat, putem închide hârtia, lăsând fileul în interior. Trebuie să-l înfășurăm ca un pachet mic și să-l dăm la cuptor pentru 5 minute. O vom lăsa să gătească până când hârtia se umflă, nu mai mult.

Putem însoți acest fel de mâncare cu piure de legume, orez sau un alt însoțitor delicios. De asemenea, putem însoți această rețetă cu diferite sosuri pentru pește, ușor de făcut.

Pește pentru copii: Quiche de chiftelă de ton

Sursa: qlkitchen

Ingrediente

  • 1 pachet chiftele de ton
  • 1 foaie de aluat cu coajă scurtă
  • 2 oua
  • 175 ml smântână lichidă de gătit sau lapte evaporat
  • Sare
  • Piper negru
  • Cașcaval ras

Pregătirea

Vom începe prin a face aluatul de casă sau pentru a cumpăra o foaie și apoi întinde-l pe o suprafață netedă. Turtim puțin și îl împărțim în patru părți pătrat.

Atunci se ung formele de quiche cu unt și se acoperă cu aluatul cu coajă scurtă. Apoi, tăiem marginile care ies în afară.

Odată ce acest lucru este făcut, bateți ouăle, adăugați un vârf de piper, sare și amestecați totul cu smântâna. Ca urmare a, Distribuim amestecul în matrițele quiche. Apoi tăiem chiftelele pe jumătate și le distribuim. La final presărăm cu puțină brânză rasă, după gust.

Pentru a încheia această delicioasă rețetă Introducem quiche-ul în cuptor, cu încălzire în sus și în jos sau ventilator, preîncălzit până la încălzit la 180 °. Lăsați-l să se gătească fără a arde. Este delicios!

Pește pentru copii: Cum să faci talpa în sos de portocale și migdale

Sursa: thriftyfoods

Ingrediente

  • 8 file de talpă
  • 4 portocale
  • 125 gr unt
  • 75 gr migdale mărunțite
  • Sare
  • Piper
  • Puțină făină de grâu
  • Puțină apă fiartă

Pregătirea

Începem prin asezonarea fileurilor de talpă cu puțin piper și sare, după gust. După aluat cu făină de grâu. Apoi, într-o tigaie cu puțin unt, prăjiți fileurile de pe ambele părți, până iau culoare.