Meditația este un instrument fundamental pentru a pierde în greutate Armonia corpului
Meditația ne duce într-o stare de pace internă, ne conduce să ne conectăm cu partea noastră cea mai profundă, acea parte care nu are nevoie să facă nimic, acea parte care doar ESTE.
De ce să meditați pentru a slăbi?
Dependențele, inclusiv dependența de alimente, care ne pot face să mâncăm mai mult sau să mâncăm într-un mod dezordonat sau periculos, are originea ca toate dependențele în căutarea fericirii, să ne simțim mai bine privind lucrurile care sunt în afara noastră.
De exemplu, se poate întâmpla să ne simțim oarecum deprimați pentru că suntem obosiți sau descurajați și căutăm să ne simțim mai bine. Că am putea spune este un lucru pozitiv: căutăm să ne simțim mai bine.
Partea pe care am putea să o îmbunătățim este alternativele pe care le căutăm pentru a ne simți mai bine: junk food, tutun, alcool, cumpărături ...
Și aici intervine meditația, care ne învață că, conectându-ne cu noi înșine, cu esența noastră, învățăm să fim în pace, să ne simțim mai bine, să fim mulțumiți cu simpla ființă; creează o stare de transcendență în lumea conflictelor, în lumea dorințelor și a intereselor și, cu practica, ne face să vedem și să apreciem că cele mai importante lucruri din viață sunt cele care nu au preț.
Meditând putem pierde în greutate și ne putem simți în armonie, pentru că nu mai mâncăm abuziv, pentru că am găsit o modalitate de a ne simți mai bine, de a ne simți în pace, mult mai puternici decât orice medicament.