Posturi de weekend, băi de gheață dimineața ... CEO-ul Twitter care urmează urmele
Știm deja că unele vedete tind să cadă în utilizarea - și abuzul - diete miraculoase și pseudo-terapii fad, dar foarte departe de dovezile științifice. În această privință, nu există nimeni care să-l învingă pe Gwyneth Paltrow și compania ei Goop.
În afară de acum, cunoscuta actriță are concurență în acest domeniu. Și este că CEO-ul Twitter face parte din noua tendință din Silicon Valley: stoicismul. Practic, implică să te simți mulțumit de ceea ce are fiecare, dar scapă și de emoțiile tale, printre alte lucruri.
Dorsey a participat acum câteva zile la un podcast popular numit Ben Greenfield Fitness: Diet, Fat Loss and Performance și a vorbit despre unele dintre obiceiurile pe care le-ai urmat atât în viața de zi cu zi, cât și în dieta ta. Unele dintre aceste obiceiuri, cum ar fi meditarea, mersul la serviciu sau antrenamentele zilnice de șapte minute par a fi obiceiuri sănătoase care pot avea beneficii pentru sănătate.
Cinci mese pe săptămână
Cu toate acestea, există și alte obiceiuri care nu numai că nu au nicio bază științifică, ci chiar ar putea fi periculos pentru corp. Printre altele, binecunoscutul CEO indică faptul că mănâncă doar o masă pe zi în timpul săptămânii și că posteste complet în weekend.
Asta înseamnă că Dorsey mănâncă doar cinci mese pe săptămână De obicei, acestea se bazează pe pește, pui sau o cotlet însoțit de salată, spanac sau varză de Bruxelles. La desert, aveți ciocolată neagră sau fructe de pădure. În principiu, postul intermitent poate avea numeroase beneficii pentru corpul nostru prin reducerea factorilor de risc cardiovascular sau prin reducerea vârstei metabolice.
Postul urmat de Jack Dorsey ar fi numit postul 20/4, cunoscut și sub numele de „dieta războinicului”. Acest tip de post implică postiti 20 de ore si mancati intr-o perioada de 4 - preferabil noaptea -. În acest caz, este recomandat să luați o cină puțin mai puternică decât de obicei.