Postul intermitent ¿yay or nay Martha Debayle WRadio México AMP

De ce să nu mai mănânci la fiecare 3 ore?

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

postul

În standul cu Nicolás Mier și Terán Iza, Licențiat în nutriție și știința alimentelor de la Universidad Iberoamericana. Coordonator nutrițional al Centrului de nutriție și obezitate al Centrului Medical ABC. Specialist în managementul nutrițional al pacienților cu greutate normală, supraponderalitate, obezitate și boli asociate. (Dislipidemie, ficat gras, diabet zaharat de tip 2) (Twitter: @LNmieryteran // @centromedicoabc // Instagram: nicolasmieryteran // FB: Centrul Medical ABC // FB: Nicolás Mier y Terán // Tels: 52308199 și 8193).

Ce este?

- Nu mâncați pentru o anumită perioadă de timp. Alternând-o cu putere „normală”

- Mesele se țin în perioade stricte de timp într-o zi sau o săptămână

- Hidratează-te doar cu apă naturală, ceai, apă minerală.

Profite:

- Normalizează sensibilitatea la insulină și leptină

- Creșteți arderea grăsimilor

- Reglează nivelurile de grelină (hormonul foamei) și glucoză

- Crește producția de hormon de creștere: studiile arată că acesta crește cu 1.300% la femei și 2000% la bărbați, ceea ce ajută la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor.

- Scade nivelul trigliceridelor, colesterolul LDL și crește HDL

- Reduce stresul oxidativ: reduce acumularea de radicali liberi în celulă.

- Scade tensiunea arterială

- Crește protecția împotriva bolilor neurodegenerative: deoarece un produs de ardere a grăsimilor este cetonele și acestea sunt de fapt combustibilul preferat pentru creierul tău.

- Vă ajută să utilizați mai bine mâncarea pe care o consumați

Cele mai populare versiuni