Postul intermitent și dieta ketogenică; ISMET Instruire în sănătate și terapii naturale
Mod online live
Luni 11 și 18 ianuarie 2021.
Orar: de la 9:15 la 14:15
Date de bază
Va fi livrat la sfârșitul cursului și participând la orele de seminar
Curs online live la datele stabilite
* Cu câteva zile înainte de începerea cursului, vor fi trimise instrucțiunile și linkul pentru accesarea cursului. Cursul va avea loc în direct în zilele și orele stabilite.
Video
Prezentare
Obiective și competențe
Oferiți studenților principalele instrumente de nutriție și suplimentare optime pentru a recomanda oamenilor postul intermitent și/sau o dietă ketogenică
Programul cursului
- DESTINARE INTERMITENTĂ (= AI)
- Postul meu de 28 de zile.
- Postul în culturi.
- Interesul actual pentru postul intermitent (= AI)
- Postul intermitent: Cronobiologie și Crononutriție
- POSTUL INTERMITENT: Tipologii
Fast 12/12
Rapidul 8/16
Postul de 24 de ore
Dieta semi-rapidă sau 5: 2
Repede cu sirop de seva
- Bazele fiziologice ale lui A. I.
Modificări percepute de corp în post
Cum se menține nutriția celulară în post?
Studii experimentale
Rolul corpurilor cetonice în post
Articole științifice
Răspunsul biologic al corpului la post
Autofagie (Yoshinori Oshumi, Premiul Nobel, 2016)
- Câteva studii experimentale cu A. I.
- Dieta RESTRICȚIE CALORICĂ și rolul Sirtuinelor.
- Beneficiile lui A. I. pentru sănătate.
În obezitate, diabet și rezistență la insulină.