Postul intermitent Poate oprirea mâncării poate aduce beneficii VOCEA EXPERTULUI UNAB în nutriție și dietetică

Întotdeauna a fost o problemă controversată să poți găsi diete sau diete care sunt capabile să scadă acele calorii suplimentare, care se găsesc în depozitele de grăsime, care, după cum explică el Edson Yáñez Barros, academician de la Școala de Nutriție și Dietetică din U. Andrés Bello, „acumularea de grăsime corporală este crescută în situații în care, de exemplu, persoanele care se bucură de vacanțe cu odihnă excesivă sau care îndeplinesc locuri de muncă sedentare (șoferi, utilaje, lucrători de birou, etc ...), nu observați creșterea aportului de alimente și preparate tipice de sezon din țara noastră care sunt foarte calorice. Din păcate, acest comportament alimentar extins are consecințe asupra sănătății ".

În această privință, nutriționistul subliniază că „dacă vrem să definim conceptul de dietă, ne vom referi la aceasta ca restricție calorică (CR), care include reducerea ca cel mai mic aport caloric (între 10% -30%), cu privire la nevoile zilnice normale pentru o persoană. Cu siguranță, dacă acest comportament este recurent în timp, pierderea în greutate este iminentă, dar de obicei nu are un port bun, deoarece apar probleme, cum ar fi restricții mai mari decât procentele sugerate, probleme cu varietatea în dietă, aderarea scăzută la diete și care poate în cele din urmă să renunți la a te baza pe „experți” neadecvați în domeniul nutriției ”.

---