Postul ca parte a dietei Arta de a trăi Argentina

Toate tradițiile religioase și vindecătoare recomandă postul în folos terapeutic sau spiritual. Postul poate fi o experiență de îmbunătățire a sănătății și a atitudinii, în funcție de motivul și modul în care se face. Este obligatoriu ca organismul să se odihnească de obiceiul zilnic de trei mese cu gustări între ele. La post, sarcina sistemului digestiv este redusă, permițând organismului să-și efectueze vindecarea necesară.

Desigur, postul trebuie efectuat sub îngrijirea unui terapeut specializat. Iată câteva indicații:

Poti sa postesti fara sa mananci nimic, sa mananci o singura masa sau sa elimini anumite alimente din dieta ta.
Postul poate dura una sau mai multe zile.
Atenție: prea mult post poate afecta rata metabolică și puterea digestivă, slăbind astfel corpul. Astfel, este important să știm când și cum să postim.
La ieșirea din post, cea mai importantă regulă este să nu mâncați în exces. Succesul depinde și de modul în care ieși din el. Dacă cineva revine imediat la toate excesele, postul nu prezintă niciun beneficiu.
Încercați o serie de posturi scurte înainte de a face una mai lungă. Nu faceți un post absolut mai mult de o zi fără supraveghere.
Prin diferitele organe de eliminare se poate produce o descărcare de toxine acumulate, exces de acizi, grăsimi și mucoase.