Post și Mic dejun-Fast - A Tope De Vida
În ultimele decenii, televiziunea, publicitatea și interesele industriei alimentare ne-au spus că postul este periculos și că ne dăunează sănătății. Ei ne spun:
- Nu treceți niciodată peste micul dejun
- Mănâncă de 5 sau 6 ori pe zi
- Nu săriți niciodată de o masă
cu toate acestea, nu există nicio corelație între alimentația constantă și sănătatea bună.
Și de fapt, este exact opusul.
Dacă mâncați 5 sau 6 mese pe zi, veți avea insulină până toată ziua. Dar cei care spun aceste lucruri nu fac bani când postim.
pentru că la yunar este gratuit.
Înapoi cu postul intermitent și marile sale avantaje.
Postul intermitent este un instrument excelent pentru a inversa sindromul metabolic, obezitatea, diabetul de tip 2 sau hipertensiunea, fără a fi nevoie de medicamente.
În plus, metabolismul se schimbă odată cu postul, permițându-vă să accesați grăsimile ca sursă de energie.
„DEJUNUL DE MIC DEJUNE” ESTE UN MÂNC MAI MULT
După cum indică și numele său, „Des-Fast” este mâncarea care sparge postul, prima masă a zilei.
Indiferent de timp.
Adică mâncarea care sparge postul, poate apărea când te ridici, sau la jumătatea dimineții sau chiar la prânz. Când ți-e foame.
„Postul micului dejun” este încă o masă.
Și nu trebuie să fie doar ridicarea.
DEJUNEREA CONVENȚIONALĂ NU ESTE CEA MAI IMPORTANTĂ MASA DIN ZI
Micul dejun așa cum se înțelege astăzi NU este cea mai importantă masă a zilei.
În prezent, plecarea de acasă fără micul dejun este ceva foarte, foarte rău. Suntem bombardați că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și mulți oameni sunt copleșiți dacă trec peste micul dejun. Au pus frica în corpurile noastre.
Nu ar trebui să simțiți presiunea să mâncați. Suntem supraalimentați și nici măcar nu este necesar să mâncăm în fiecare zi. Și cu atât mai puțin micul dejun.
Dacă luați și micul dejun „mic dejun tip” inundat cu cereale, produse de patiserie, zahăr, sucuri și pâine, transformați micul dejun ca cea mai proastă masă a zilei, o bombă de zahăr nenaturală pentru corpul tău. Prin urmare, că micul dejun nu este cea mai importantă masă a zilei.