Post intermitent - Parinte naturale - Pagina 1

Avansat

O fac și eu, dar fără marcaje. Încerc să fac cel puțin două zile pe săptămână 15 sau 16 ore. Dacă primesc mai multe zile de genul asta, grozav, ei bine, nimic, restul zilelor sunt de 13 sau 14 ore de post. Săptămâna perioadei, postul de obicei merge în iad

Mă simt mai ușor și mai puțin obosit. Încerc să nu mai mănânc carbohidrați. Doar grăsimi sănătoase care să mă umple și legume dacă am chef. Ceea ce fac este inversul a ceea ce majoritatea dintre ei (care suportă fără micul dejun și mănâncă după 12 sau 13 ore) pentru că trebuie să mănânc micul dejun. Așa că am o cină tare la ora 18 sau 19 și iau micul dejun în jurul orei 10, după ce am pornit computerul și am sortat corespondența la serviciu. Sunt zile în care întârziez și nu este posibil, pentru că nimic, în acea zi încerc să treacă cel puțin 13 ore până la micul dejun a doua zi

Editat de Shinobu - 04 noiembrie 2019 la 20:19

Avansat

Aceasta este și ideea mea. Fă-o dar fără legături. Dacă într-o zi mi-e foame atunci iau micul dejun fără probleme.
Experiența îmi spune că mi se potrivește. De asemenea, mă simt mai puțin umflat.

Ceea ce mă frapează este modul în care se schimbă premisele științifice care sunt date ca fiind absolut adevărate pentru o viață sănătoasă. Dacă este ceva pe care l-am considerat întotdeauna bun, este esențial să luați un mic dejun bun. Și mai presus de toate, nu a fost bine să postim multe ore. Acum se pare că este invers.
De asemenea, îmi atrage atenția că pot să o fac fără niciun efort. Hai că nu luăm micul dejun și nu-mi lipsește deloc.

Avansat

Ceea ce mă frapează este modul în care se schimbă premisele științifice care sunt date ca fiind absolut adevărate pentru o viață sănătoasă. Dacă există ceva pe care l-am considerat întotdeauna bun, este esențial ca un mic dejun bun. Și mai presus de toate, nu a fost bine să postim multe ore. Acum se pare că este invers.