Post intermitent Faceți cunoștință cu dieta Deborah Secco

Actrița fizică Deborah Secco ‘care s-a îngrășat deja, a slăbit și s-a vindecat pentru a interpreta diferite personaje ca actriță‘ mereu în centrul atenției. Recent, însă, corpul ei a devenit vizat în mod controversat: la două săptămâni de la nașterea fiicei sale, Maria Flor, a pierdut deja nouă kilograme pe care le-a luat în timpul sarcinii, ca urmare a postul intermitent .

Totul a început când, într-un interviu cu Glamour, a dezvăluit modul în care a fost făcută dieta, prescrisă de nutriționistul Fernanda Müller la șase luni de sarcină. A fost un meniu cu glucide și mai multă grăsime, ai putea să-ți mănânci satul, dar numai când ți-era foame. În acest fel a devenit până la 23 de ore fără hrană.

După declarație, actrița și nutriționistul ei au fost țintă critică . La fel, întrebarea a clarificat o concepție greșită: postul a fost făcut numai după livrare. În timpul sarcinii, Deborah se asigură că nu s-a deranjat să se îngrașe sau nu.

Înțelegeți cum și cum ați făcut postul intermitent

În postul intermitent, regula inițială și puteți mânca numai dacă sunteți în foarte foame . Adică, înainte de a mânca orice mâncare, ideea și întreabă-te dacă vrei să mănânci ceea ce este respingător pentru ceea ce crezi. Dacă răspunsul este nu, vârful și apoi stomacul gol. În caz contrar, poți mânca orice vrei fără să numeri caloriile.

---