Post intermitent, este la fel de bun pe cât se spune Rețete delicioase - Rețete de gătit de casă Și
Postul intermitent, este la fel de bun pe cât se spune?
Cumva, deja postesti. Cu excepția cazului în care te ridici să „faci raid” frigiderul din când în când în timp ce dormi, deja o faci. Pentru că postul este o perioadă fără a mânca alimente, fără mai mult.
Dar acum este foarte la modă și face mereu titluri, de ce?
Post Noua modă a vieții
În timp ce acum este în plină desfășurare, postul a fost întotdeauna legat de istoria omenirii. Bărbații și femeile s-au hrănit reciproc când am putut și când am avut nevoie de el.
Nu este același lucru să mergi la supermarket sau la magazinul din colț decât să mergi la vânătoare sau să te hrănești cu ceea ce ai reușit să acumulezi în momentul recoltării. Așa că a fost întotdeauna în jur.
Există mai multă abstinență voluntară de la alimente pentru perioade scurte este mult mai natural decât crezi. Copiii și bebelușii sunt inapetibili când sunt bolnavi.
Când dormim, mergem și câteva ore fără să mâncăm. Când trebuie să facă un anumit test de sânge, faceți 8 până la 12 ore de post, fără probleme.
Dar, de asemenea, toți oamenii încearcă să caute instinctiv momente pentru reîncărcarea energiei și „resetarea” corpului din când în când, ca și cum ar fi un computer.
De fapt, când te duci peste masă cu mesele, de exemplu la Crăciun, vine un moment în care cauți să „te detoxifiezi” și vrei să mănânci mai ușor sau să sări peste o masă. Și amintiți-vă acest concept, deoarece este strâns legat de noul boom al abstinenței alimentare.
Postul a făcut parte din cultură
Dar sunt mai multe, pentru că postul a făcut parte din cultură a diferitelor civilizații și religii. În Biblie există multe, multe referințe. De fapt, Postul Mare este legat de origine de interdicția de a mânca anumite alimente o perioadă de timp pentru a purifica organismul.
Același lucru este valabil și în iudaism, islam, budism, hinduism, jainism. Toți au rituri legate de subiect.
Și dincolo de cultele spirituale, cei mai intelectuali precum Aristotel, Socrate, Hipocrate, Platon și Galen au predicat avantajele postului.
Vechii egipteni, maiași, incași și azteci ... Chiar și cavalerii secolului al XIII-lea au avut un rit de inițiere care a inclus o noapte în post pentru a fi „purificat” în momentul acceptării.
Așa că a fost întotdeauna printre noi, dar boom-ul pe care îl vedem în mass-media și câștigă forță în consultările profesioniștilor în nutriție, este legat de tendința de a reveni la rădăcini și elimina consumul excesiv de alimente și produse, ascultând mai bine corpul.
Diferite tipuri de post
Conform RAE, postul înseamnă „A te abține total sau parțial de la a mânca sau a bea”, în al doilea sens îl raportează la „penitențe”Religios și, în al treilea său, să se lipsească de un anumit gust sau încântare. Acesta fiind cazul, moda postului nu pare foarte atractivă, dar în fiecare zi câștigă noi adepți. Ce va avea?
Dinamica postului
Repede absolut
- Repede absolut, nici o hrană solidă sau lichidă nu este ingerată pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce începe apoi eșecurile din diferitele sisteme care echilibrează funcționarea corpului dumneavoastră.
- Nu se poate face fără autorizație medicală sau monitorizare zilnică de către un profesionist din domeniul sănătății, deoarece poate fi periculos și poate duce la moarte.
- În mod normal, ei merg la un centru specializat care ne oferă controalele necesare, precum și un mediu protejat și special pentru ao face corect, fără pericole pentru corpul nostru.