Cum afectează alcoolul pierderea în greutate; Ficatul sănătos
Alcoolul vă poate afecta organele: Funcția principală a „eroului anonim” al ficatului este de a acționa ca „filtru” pentru orice substanță străină sau toxică care intră în corpul tău, cum ar fi drogurile și alcoolul. Ficatul joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul grăsimilor, glucidelor și proteinelor. Consumul excesiv de alcool poate duce la ceea ce este cunoscut sub numele de ficat gras alcoolic. Această afecțiune poate afecta ficatul, afectând modul în care organismul dumneavoastră metabolizează și depozitează carbohidrați și grăsimi. Schimbările în modul în care corpul tău stochează energia din alimente pot, de asemenea, să îngreuneze pierderea în greutate.
Alcoolul poate contribui la excesul de grăsime din burtă: „Burta sau burta de bere” nu este doar un mit. Alimentele bogate în zaharuri simple, cum ar fi cele găsite în bomboane, sifon și chiar bere, sunt, de asemenea, bogate în calorii. Caloriile suplimentare ajung să fie stocate ca grăsime în organism. Consumul de alimente și băuturi bogate în zahăr poate duce rapid la creșterea în greutate și acumularea excesivă de grăsimi. Nu putem alege unde ajunge toată greutatea și grăsimea în plus, dar corpul tinde să acumuleze grăsime în zona abdominală centrală.
Alcoolul afectează judecata, în special în cazul alimentelor: Chiar și cele mai exigente diete vor avea dificultăți în lupta împotriva dorinței de a se ține de ea atunci când sunt intoxicate. Alcoolul scade inhibițiile și poate duce la luarea unor decizii slabe în căldura momentului, mâncăm orice trece, mai ales când vine vorba de alegeri alimentare. Efectele alcoolului depășesc chiar eticheta de consum social.
Alcoolul și hormonii sexuali: De mult timp se știe că aportul de alcool poate afecta nivelul hormonilor din organism, în special testosteronul, cu o scădere a libidoului consecutivă. Testosteronul este un hormon sexual care joacă un rol în multe procese metabolice, inclusiv construirea mușchilor și capacitatea de a arde grăsimi. Studiile au arătat că nivelurile scăzute de testosteron pot prezice prevalența sindromului metabolic și a rezistenței la insulină la bărbați. Sindromul metabolic se caracterizează prin: colesterol ridicat și trigliceride, tensiune arterială ridicată, niveluri ridicate de zahăr din sânge, indice ridicat de masă corporală (supraponderalitate și obezitate), creșterea grăsimii abdominale viscerale.