Post intermitent cea mai necunoscută dietă istorică El Comercio
Este o modalitate foarte eficientă și terapeutică de a slăbi, care este din nou la modă
In timpul istorie umanității, postul intermitent a fost unul dintre secretele pentru păstrează forma. Cu toate acestea, acest lucru dietă vechiul a fost uitat de-a lungul anilor. Acum a revenit la Modă. Există multe actori și actrițe, modele și influențatori care o realizează. Desigur, este important să o faceți cu control și cu sfaturi, astfel încât beneficiile sale să aibă efect și să nu devină un obicei periculos.
Jennifer Lopez, Selena Gomez sau Nicole Kidman, printre multe altele Persoane publice, ei urmează această dietă.
Marile beneficii
Dacă este făcut corect, obiectivul principal poate fi atins: subțire. Datorită postului intermitent, se face ceea ce se numește „curățare”, „detoxifiere” sau „purificare”.
Pe lângă acest lucru evident pierderea în greutate și a grăsimii corporale, arderea grasimii, nivelurile de insulină și zahăr din sânge, puteți corecta diabet de tip 2, există un posibil îmbunătățirea vigilenței și concentrării, o creștere a energiei și a hormonului de creștere (cel puțin pe termen scurt), scăderea colesterolului în sânge, Prevenirea Alzheimer, activarea curățării celulelor și reducerea inflamației, printre altele.
Trebuie să fim clari despre diferența principală dintre post și foame. Postul este amânarea voluntară a consumului de alimente din orice motiv: religie, sănătate, sau oricare alta. Înfometarea o face, dar involuntar, adică fără intenție sau control.
Desigur, pentru a posta trebuie să fiți clar că trebuie să depășiți greutatea normală pentru a avea suficientă grăsime stocată și că organismul poate trăi pe ea. În caz contrar, postul intermitent nu trebuie efectuat ca măsură de precauție.