Post 20 de zile Experimentez stilul de viață douăzeci de zile de post

Luni trecute am început un nou experiment. Unul pe care l-am avut în minte de luni de zile și care chiar m-a așteptat cu nerăbdare și foarte interesat de el în timpul și după el. Acest test constă în a rămâne 20 de zile fără a mânca nimic solid, 20 de zile de post complet. Experimentul de post de 20 de zile.

Postind 20 de zile, experimentul

Un nou pas către extreme. Un nou test pentru întărirea și înțelegerea minții. O nouă etapă pentru a înțelege mai bine corpul. O abordare pentru o mai mare conștientizare. Încă o lovitură pentru o performanță mai înaltă și mai pură. Un nou "hack" pentru ultra productivitate. Un experiment către o modificare pozitivă a stilului de viață, împreună cu impactul său în interiorul și în afara muncii.

Astăzi sunt opt zile de când am început postul. În această postare voi explica obiectivele pe care le urmăresc. Parametrii pe care îi analizez, valorile pe care le monitorizez. Progresele realizate și rezultatele rezultate.

Obiective - de ce

Citesc, analizez și evaluez acest lucru de ceva vreme. Acestea sunt obiectivele experimentului meu de 20 de zile de post:

Mai multe motive științifice:

Persoane derivate din motive științifice și altele nedivinse:

Descoperiți consecințele și rezultatele unui post prelungit timp de 20 de zile.
Îmbunătățiți capacitatea de a combate riscul. Excelează mai bine în situații de stres și frustrare.
Îmbunătățiți producția de proteine în creier (factori neutrofici).
Controlează regenerarea celulelor deteriorate din sistemul imunitar.
Accelerează creșterea neuronilor.
Stimulați creșterea celulelor noi.
O mai bună adaptare la situații și medii ostile pe care nu le pot controla.
Obțineți o mai bună pregătire și răspuns la posibilele boli.
Ajungeți la un grad mai profund de conștiință supunându-vă experiențelor mai extreme ca aceasta.
Verifică atât reacțiile minții, fie ale corpului meu în timpul experimentului. Mai ales atunci când ne îndreptăm spre meridian și ultimele zile de experiment.

Parametri analizați - valori

Aceasta este ceea ce analizez în experimentul de post de 20 de zile în sine.

Ce iau. În unele momente sucuri, în alte infuzii, ceai, miso sau superalimente, cel puțin în ultimele șapte zile.
Timpul de admisie.
Greutate.
Activitate: sport, conștientizare (prin meditație și alte tehnici), bunăstare, profesională și ludică.
Odihna: ore de odihnă, calitatea somnului.
Niveluri de energie: scăzut, mediu sau ridicat, în funcție de cât de activ mă simt.
Analize săptămânale complete.
Sarcini/repere finalizate zilnic. Ceea ce este același, performanța.
Distrageri zilnice.
Boli sau puncte slabe.
Întreruperi.
Picături de glucoză.
Reacții neprevăzute

Mai târziu, odată terminat experimentul. Voi continua să mă uit la parametri precum boala, performanța. Mă voi concentra și pe altele noi, precum toleranța la alimente sau reacțiile ulterioare.