Posibile cauze care duc la pierderea încrederii în sine - Creează sănătate - Obiceiuri sănătoase
Încrederea și securitatea în sine este ceva care se dobândește în timp, deoarece necesită perseverență și implicare. Este important au aceste puncte forte deoarece ei vor fi cei care ne motivează să urmăm calea care ne încântă cel mai mult și să întreprindem acele proiecte care necesită un efort mare. Având încredere în noi înșine ne dă impulsul de care avem nevoie pentru a realiza tot ceea ce la început pare o ispravă. Cunoașterea cauzelor care ne determină să ne pierdem securitatea ne ajută concentrați-vă asupra soluției pentru a o recupera.
simțindu-ne încrezători în propriile noastre abilități este ceva fundamental de dezvoltat pe tot parcursul vieții. Îndrăznim să explorăm noi experiențe grație încrederii pe care o avem în noi înșine. Când această securitate este pierdută, ne simțim mai slabi, neprotejați și lipsiți de apărare pentru a merge mai departe și a ne urma scopurile, deoarece ne transmitem mesajul că vom eșua din nou.
Dar ce fel de situații și circumstanțe sunt cele care ne fac să ne pierdem încrederea în sine? Experiențele anterioare ale copilăriei noastre au, fără îndoială, o mare relevanță în cum ne-am construit securitatea. Dacă îngrijitorii sau părinții noștri ne-au întărit valoarea și au avut încredere în abilitățile noastre, vom fi dobândit această putere. Cu toate acestea, când am avut o copilărie în care ni s-a spus tot ce a fost greșit, dar nu ni s-a spus ce am făcut bine și nici nu ne-au evidențiat abilitățile și abilitățile, avem tendința să ne concentrăm asupra a ceea ce greșim, fără a da importanță pentru ceea ce funcționează pentru noi.
Repara: Deja la maturitate dobândim obiceiuri și comportamente în fața circumstanțelor care apar care ne fac să pierdem din ce în ce mai multă încredere în noi înșine. Conștientizarea acestui lucru este pasul principal care trebuie făcut pentru a opri acest ciclu de devalorizare, care, de asemenea, este ne afectează stima de sine, modul în care ne raportăm la ceilalți și modul în care ne confruntăm cu adversitățile. Spuneți-ne mai detaliat cauzele acestui ciclu pentru a-l putea opri și a-i da un alt sens care este cel care ne face să câștigăm încredere în noi înșine.
Criticați-ne și judecați-ne în loc să ne înțelegeți
Aceasta, fără îndoială, este una dintre cele mai frecvente cauze pentru pierdem încrederea în noi înșine. De-a lungul zilei sunt multe situații prin care trecem, greșeli pe care le facem, lucruri pe care le facem mai bine și altele mai rele. Important în acest caz nu este ceea ce ni se întâmplă, ci modul în care interpretăm fiecare moment al vieții noastre.
Încrederea în sine se construiește puțin câte puțin, Dar pentru asta trebuie să fim atenți la o serie de întrebări fundamentale, asupra cărora nu ne concentrăm bine. Frazele și mesajele pe care ni le spunem noi înșine, precum: „Sunt inutil”, „Nu o fac niciodată bine”, „Sunt o neîndemânatică, totul este rău pentru mine”, „Întotdeauna ajung să o supăr”, etc. . Sunt mesaje distructive care ne subminează securitatea și, cu cât sunt mai nesigure, cu atât aceste mesaje vor fi mai crude.
Aceste mesaje distructive Ele pot proveni și de la alte persoane, așa că, dacă suntem obișnuiți să o facem cu noi înșine, vom adăuga tot ceea ce este toxic pe care alți oameni nu îl trimit. Aceasta trebuie să aibă un alt sens. Pentru aceasta trebuie să ne concentrăm atenția asupra învățării a ceea ce facem. Schimbați critica constructivă distructivă care ne ajută să creștem, și să nu stagneze așa cum fac cei distructivi.