Porții recomandate Alimentație sănătoasă

Educația nutrițională promovează dobândirea unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru viață și oferă o cultură nutrițională care permite oamenilor să ia deciziile corecte, le permite să selecteze, să pregătească și să-și planifice dieta pentru a atinge bunăstarea nutrițională.

recomandate

Ce este o porție?

Este cantitatea de alimente exprimată în măsuri de casă, care furnizează o anumită cantitate de calorii, lipide, carbohidrați și proteine, prin urmare, în cantitățile specificate, o porție este interschimbabilă pentru orice aliment din aceeași listă și care are un conținut similar de calorii și macronutrienți.