Popsicles de pepene verde și ciocolată - NUTT - Nutriționist în Valencia
Odată cu sosirea căldurii, hidratarea bine este esențială. Mai ales pentru grupurile cu risc ridicat, cum ar fi copii și vârstnici.
O alternativă excelentă pentru a evita posibila deshidratare este creșterea consumului de fructe.
Fructul are un conținut de apă de aproximativ 80 - 90% și împreună cu mineralele, carbohidrații și vitaminele pe care le are, este o opțiune de care ar trebui să țineți cont pentru momentele cele mai fierbinți.
Acesta este motivul pentru care consumul lor trebuie încurajat și ceea ce se întâmplă de multe ori este că cei mici sunt reticenți să le mănânce. Deci, trebuie să găsim o modalitate de a o prezenta într-un mod mai atractiv.
Cu aceste popsicles de pepene verde și ciocolată, sunteți sigur că veți cuceri nu numai copiii, ci și pe cei cu un dinte dulce care iubesc ciocolata.
Le puteți consuma ca desert sau ca gustare între mese. Și dacă îndrăznești, o poți face cu o mare varietate de fructe. O altă opțiune pe care o propunem poate fi, banana cu ciocolata.
Ei bine, acum, să mergem după această rețetă simplă și delicioasă.
Cuprins
Rețetă de varză de ciocolată cu pepene verde
Ingrediente
- Pepene
- Quinoa umflată
- 85% ciocolata (fara zahar)
Elaborare
Mai întâi spălați bine pepenele, apoi împărțiți-l în triunghiuri și cu ajutorul unui cuțit faceți o mică tăietură în coajă. În această tăietură, introduceți un băț de înghețată. (Le-am tăiat în jumătate, astfel încât să nu fie prea lungi)
Apoi topiți ciocolata la bain-marie și puneți-o într-un castron. Mulți oameni preferă să o facă rapid la cuptorul cu microunde, dar riscați să ardeți ciocolata, așa că vă recomand întotdeauna că, chiar dacă mai durează câteva minute, merită să o faceți la bain-marie.