PODCAST Importanța activității fizice în obezitate și cum să începeți antrenamentul
Obțineți sugestii pentru articole științifice legate de WhatsApp pe loc.
Vreau sugestii
Astăzi vă lăsăm un podcast foarte interesant pe care i l-au făcut doctorului Butragueño de la canalul Revolutionary Fitness. Cu această ocazie au vorbit despre:
1. Cum este definită obezitatea și ce factori nu ia în considerare.
2. Efectul activității fizice și modul în care aceasta poate ajuta,
3. Principalele limitări pe care le putem găsi la persoanele cu obezitate
4. Ce trebuie să ținem cont atunci când începem antrenamentul?
5. Opțiuni împotriva cardio și HIIT.
6. Cum să antrenezi forța
7. Hipoxie intermitentă
8. Factori psihologici care pot afecta antrenamentul.
Multe subiecte interesante care sperăm să vă placă. Pe de altă parte, vă lăsăm câteva imagini care completează acest sunet în cazul în care vreunul dintre #alumnOMS este interesat să revizuiască conceptele.
Obezitatea este definită ca o boală cronică cauzală multiplă, recunoscută de-a lungul vieții. Rezultă din echilibrul energetic pozitiv pe termen lung cu dezvoltarea excesului de adipozitate care în timp duce la anomalii structurale, tulburări fiziologice și dizabilități funcționale. Boala obezității crește riscul de a dezvolta alte boli cronice și este asociată cu mortalitatea prematură. Ca și în cazul altor boli cronice, obezitatea se distinge prin fenotipuri multiple, prezentări clinice și răspunsuri la tratament.
Cu toate acestea, există unele controverse între profesioniști și cercetători atunci când vine vorba de a o considera o boală și dezbaterea continuă astăzi. Clasificarea obezității ca boală îi va încuraja pe oameni să caute tratament, spun John PH Wilding și Vicki Mooney, dar Richard Pile consideră că medicalizarea ar fi descurajantă și va reduce motivația
Ceea ce este clar este că marele uitat în această materie este mușchiul, este cel mai mare organ din corpul uman. (Se caracterizează prin activitatea sa mecanică necesară pentru postură, mișcare și respirație, care depind de contracția fibrelor musculare. Cu toate acestea, mușchiul scheletic nu este doar o componentă a sistemului nostru locomotor, deoarece dovezile recente au inclus un organ secretor. )