Poate Yaman să vă cunoască dieta și rutina de antrenament - MENzig
Actorul turc Can Yaman este pe buzele tuturor. Pe lângă faptul că joacă în telenovele de succes turcești, vedeta TV este și un mare atlet. Boxul, calistenia sau CrossFit sunt câteva dintre secretele sale pentru a fi obținut un fizic de invidiat.
Pentru Alex Garcia | 05 decembrie 2019
În acest moment, cine nu știe Can Yaman? Nu contează că nu ați văzut o singură telenovelă turcă, actorul a obținut un succes de neimaginat în Spania în urmă cu doar câteva luni, lucru care surprinde chiar și în propria țară, din moment ce, potrivit Dilizer, tipul bun din Can Nici măcar nu se numără printre cei mai populari 15 actori din Turcia sa natală. Curios, dar, așa cum se spune acolo, nimeni nu este profet în țara lor.
Can Yaman a devenit un personaj extrem de popular în țara noastră, mai ales datorită „Erkenci” și „Dolunay”, două telenovele în care el este protagonistul principal. Nu am ști ce să spunem despre abilitățile sale de actorie, dar, dacă există ceva care să recunoască ceea ce unii numesc „turcul Jason Momoa”, aceasta este starea sa fizică bună de netăgăduit. Deci, așa cum mulți dintre voi așteptați, să analizăm rutina ta de alimentație și exerciții fizice asta l-a determinat să devină omul principal al momentului.
Fan de box și arte mixte
Într-un interviu pentru Men's Health Turkey, Can Yaman a arătat câteva detalii despre sporturile preferate, dietele și obiceiurile pe care le urmezi la scrisoare să rămână într-o formă atât de bună. Actorul a mărturisit că este un mare fan al sportului de luptă ca box sau arte mixte, ambele activități foarte fizice cu care, pe lângă distracție, ard multe calorii.
Sportul nu este ceva nou pentru Can Yaman, care mărturisește că îl practică de când era copil, așa că este clar că fizicul său statuar nu a fost construit în două zile. În prezent, practică boxul cel puțin o dată pe zi. Actorul știe că asta este una dintre cele mai complete activități care există, întrucât combină exerciții dinamice de tot felul. Puteți face acest lucru chiar și singur printr-o modalitate de box fără contact, care are multiple beneficii și un risc redus de accidentare.
Exerciții de intensitate mare
Un alt exercițiu care nu poate lipsi din rutina Can Yaman este CrossFit. Mai mult, actorul susține că îl practică zilnic timp de o jumătate de oră și cu ajutorul lui Umut Duygu, o eminență a acestui sport în Turcia. CrossFit ajunge să fie ca. un antrenament militar în care se dezvoltă diverse capacități corporale, și funcționează cu o intensitate foarte mare, care, potrivit actorului, este excelentă pentru arderea caloriilor.