Pnl pentru slăbit

Ce ar trebui să facă cineva pentru a avea greutatea lor ideală? Cu această întrebare încep consultările NLP (Neuro-Linguistic Programming) pentru a slăbi, oamenii răspund la mii de recomandări privind dieta și exercițiile fizice. Acest lucru evidențiază diferența dintre a ști, a dori și a putea face. Puteți avea toate cunoștințele necesare pentru a pierde în greutate, doriți să o faceți și să nu vă puteți susține scopurile în acțiune. În spatele eșecului de a atinge acest obiectiv, lăsați-l la mijloc sau amânați-l sunt aspecte intrinseci înrădăcinate care intră în conflict cu obiectivul. Aceste aspecte sunt ca niște prădători care fac pui de somn în timp ce ne îngrășăm. Cu toate acestea, atunci când decidem să începem un regim de dietă și exerciții fizice, aceștia sunt treziți de alarma stridentă a „acesta vrea să scadă” și începe o luptă internă între părțile care doresc și altele care nu vă vor permite să schimbați schemele cu pe care ai lucrat-o. de-a lungul anilor.

Printre aspectele cele mai frecvent implicate în procesul de slăbire se numără: identitatea (percepția asupra mea); convingeri (învățări evidente sau ascunse despre grăsime, subțire, mâncare etc.); capacități (convingeri despre dacă se poate realiza sau nu); constrângerea de a consuma excesiv anumite alimente; și atitudinile de sabotare.

Le vom explica pe fiecare în mai multe tranșe.

Pentru fiecare persoană, ceea ce o împiedică să piardă în greutate este diferit, deci un diagnostic este esențial pentru a determina care este frâna principală, ce aspecte sunt în conflict și care sunt punctele lor de ancorare pentru a promova progresul și atingerea obiectivelor lor de o greutate ideală.