Plimbare în interior; sau cum să arzi până la 400 de calorii într-o jumătate de oră

Această activitate, pentru care este necesară doar o mașină eliptică, vă permite să ardeți mai mult de 250 de calorii.

până

Mai bine cunoscut sub numele de eliptic, activitatea de mers pe jos interior Este un exercițiu cu un nivel cardiovascular ridicat, dar cu impact zero, deoarece picioarele nu coboară niciodată de la sol. În plus, în funcție de capacitatea fiecărei persoane, dacă se realizează cu intensitate, consumul de energie poate fi considerabil.

În funcție de tipul de mașină, de nivelul de rezistență și de viteza de utilizare, puteți arde între 270 și 400 de calorii în doar o jumătate de oră. La aceasta se adaugă o lungă listă de beneficii care evidențiază marea utilitate a desfășurării acestei practici, care este disponibilă pentru majoritatea populației.