Plexus Slim Review Slabire, Efecte secundare și multe altele - Stil de viață sănătos
Plexus Slim este un supliment sub formă de pudră pentru slăbit, amestecat cu apă și băutură.
Uneori se numește „băutura roz”, deoarece pulberea transformă apa în roz.
Se spune că Plexus Slim vă ajută să slăbiți, făcându-vă să vă simțiți mai plini. De asemenea, se pretinde că ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.
Doza recomandată este de o băutură pe zi, care trebuie administrată cu o jumătate de oră înainte de masă.
Acest articol oferă o analiză obiectivă și științifică a Plexus Slim.
Ce este Plexus Slim?
La fel ca multe suplimente de slăbit, Plexus Slim este un amestec de ingrediente, despre care se spune că ajută la pierderea în greutate.
Principalele ingrediente ale Plexus Slim sunt:
- Crom: 200 mcg.
- Plexus Slim Blend (extract de boabe de cafea verde, extract de garcinia cambogia și acid alfa lipoic): 530 mg.
Pulberea Plexus Slim vine în ambalaje mici. Trebuie să utilizați un pachet pe băutură.
Vă rugăm să rețineți că nu a fost efectuat niciun studiu științific asupra Plexus Slim.
Cu toate acestea, cele patru ingrediente active principale au fost studiate separat. Producătorul său, Plexus Worldwide, susține că aceste ingrediente, atunci când sunt combinate, au un efect semnificativ asupra greutății dumneavoastră.
Pentru a stabili dacă Plexus Slim funcționează probabil pentru pierderea în greutate, acest articol detaliază fiecare dintre cele patru ingrediente separat.
Ingredient activ 1: crom
Cromul este un mineral esențial care joacă un rol important în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor.
Din acest motiv, este un ingredient popular în suplimentele pentru slăbit. De asemenea, este vândut ca supliment de pierdere în greutate pe cont propriu.
Unele studii indică faptul că cromul îmbunătățește controlul zahărului din sânge și sensibilitatea la insulină, ceea ce poate reduce nivelul insulinei (1, 2).
Sub formă de picolinat de crom, cromul a redus, de asemenea, în mod fiabil pofta de mâncare și pofta de carbohidrați a unor persoane (3, 4).
Deoarece aceste efecte te-ar putea ajuta să mănânci mai puține calorii și să arzi mai multe grăsimi datorită nivelurilor mai mici de insulină, unii oameni speculează că cromul te poate ajuta să slăbești.
Cu toate acestea, deși cromul pare eficient la unii oameni, cercetările nu au demonstrat încă că îmbunătățește în mod constant sensibilitatea la zahăr din sânge și la insulină în toate (5).
De asemenea, studiile nu au arătat că cromul are vreun efect asupra greutății corporale sau a grăsimii corporale (6, 7, 8).
Ingredient activ 2: extract de Garcinia Cambogia
Extractul Garcinia cambogia este un supliment popular de slăbit extras dintr-un fruct tropical cu același nume.
Mai multe studii pe animale leagă scăderea masivă a greutății și a grăsimii abdominale de garcinia cambogia (9, 10).
Acest efect poate fi cauzat de o substanță naturală găsită în garcinia cambogia cunoscută sub numele de acid hidroxicitric sau HCA.
Se crede că HCA ajută la scăderea în greutate afectând capacitatea organismului de a stoca excesul de energie sub formă de grăsime. Face acest lucru blocând o enzimă producătoare de grăsime numită citrat liasă (11, 12).
Garcinia cambogia vă poate reduce, de asemenea, pofta de mâncare prin creșterea nivelului de hormon serotonină din creier.
În ciuda impresionantei pierderi în greutate observate la animale, efectele asupra oamenilor au fost mult mai mici și inconsistente (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19).