Platformele de vibrație pentru stilul de viață funcționează cu adevărat

Platformele vibrante sunt un clasic al Teletienda, dar există săli de sport care le au și în camerele lor funcționale. S-a spus întotdeauna că are beneficii legate de reabilitare și activitate fizică, dar este adevărat că ne putem pune în formă fără efort? Vom putea arăta „tabletă” ridicându-ne 20 de minute și lăsând aparatul pentru a îndepărta chiar și genele?

Cum funcționează platformele vibrante?

Nu sunt dispozitive ieftine, de obicei costă în jur de 1.000 EUR, așa că mulți nu vor să se alăture unei modele care părea a fi temporară. Deși poate nu pare, există o piață largă pentru platformele vibratoare, cu diferite modele și modele care au fost modernizate de-a lungul anilor. Unii au chiar antrenori virtuali pentru a ghida utilizatorul în timpul exercițiilor.

operarea este simplă: urci pe aparat și activezi intensitatea vibrațiilor (de 20-50 de ori pe secundă). Potrivit producătorilor, aceste vibrații determină contractarea și extinderea mușchilor din apropierea oaselor, cu ajutorul restului mușchilor în mod voluntar. Acest lucru implică faptul că, însoțit de sesiuni de instruire în afara platformei, noastre capacitatea atletică se îmbunătățește într-o măsură limitată.

---