PLATĂ TIPICĂ LATERNERA LLANERA WING - PDF Descărcare gratuită

DISH TIPIC LATERNERA ALA LLANERA Regiune: Orinoquia 27/11/13

plată

Vitel ala llanera Origine Orinoquia Raport nutrițional Carnea de vită ne oferă mai mulți nutrienți, printre care: fel de mâncare tipic, care este foarte important în regiunea mea și este folosit pentru majoritatea evenimentelor. Carne de Llanera! Povestea este că, în câmpie, oamenii celebri sunt realizați prin hangout. Este invitația mai multor fermieri la o fermă în care cel mai bun boi sau taur este ales și sacrificat acolo. Se face un foc de foc și carnea se prăjește, cu yuca, sare și guacamol. Zinc: întărește sistemul imunitar și ajută la vindecarea rănilor mult mai repede. Fosfor: necesar pentru oase mai puternice. Proteine: Ajută la dezvoltarea structurii musculare a corpului. Vitamine din complexul B (riboflavină, niacină, B6 și B12): ajută la producerea de energie în toate celulele corpului.

Ingrediente pentru prepararea vitelului la la llanera: Vitel: Însoțitoare: Avocado (guacamole) -yuca-cartof.

Tabel cu valori nutriționale Ingrediente Carne de vită Cartof manioc Contribuție nutrițională Zinc: Întărește sistemul imunitar și ajută la vindecarea rănilor mult mai repede. Fosfor: necesar pentru oase mai puternice. Proteine: Ajută la dezvoltarea structurii musculare a corpului. Vitamine ale complexului B (riboflavină, niacină, B6 și B12): ajută la producerea de energie în toate celulele corpului. Glucidele Compuși de azot. Lipidele Vitamine Minerale Fenoli Glicoalcaloizi. Calorii: 120 kilocalorii. Proteine: 3,1 grame. Carbohidrați: 26,8 grame. Grăsime: 0,4 grame. Vitamine: vitamina B6 (0,4 mg) și vitamina C (48,2 mg). Minerale: magneziu (66 g) și potasiu (765 mg). Proteine ​​de avocado 1,7 g. 2,26% Glucide totale 5,9 g. 2% Fibre totale 3,3 g. 13,2% Fibre solubile 1,3 g. - Fibre insolubile 2 g. - Vitamina A 85μg. 14% Vitamina B1 0,11 mg. 9% Vitamina B2 0,2 ​​mg. 15% Vitamina B6 0,45 mg. 34,6% niacină 1,6 mg. 10% acid pantotenic 1 mg. 20% Vitamina C 14 mg. 32%