Planul de dietă modificat genetic: pierde grăsime în doar 7 zile

Slăbiți fără făină; Rețete și sfaturi care vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți calitatea vieții mâncând gustos și sănătos. Dacă sunteți interesat de mai multe rețete puteți intra aici!

Planul de dietă modificat genetic: pierde grăsime în doar 7 zile?

Dieta GM, cunoscută și sub numele de dieta General Motors, este un plan care promite să vă ajute să pierdeți până la 15 kg (6,8 kg) în doar o săptămână.

Fiecare zi a dietei GM vă permite să mâncați diferite alimente sau grupuri de alimente.

Susținătorii dietei susțin că această tehnică încurajează pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor mai repede decât alte diete. Dar chiar funcționează? Acest articol analizează dieta GM și avantajele și dezavantajele acesteia.

Ce este dieta GM?

Dieta GM a fost creată pentru angajații General Motors în 1985.

Se spune că a fost dezvoltat cu ajutorul Departamentului Agriculturii din SUA și al FDA, cu teste ample la Centrul de Cercetare Johns Hopkins.

Cu toate acestea, această afirmație a fost dezmințită ca un mit urban, iar adevăratele origini ale dietei GM rămân necunoscute.

Planul de dietă modificat genetic este împărțit în șapte zile, fiecare cu reguli stricte despre ce grupuri de alimente puteți consuma.

De exemplu, dieta dvs. în ziua a doua este limitată doar la legume, în timp ce în ziua a cincea vi se recomandă să mâncați mai multe roșii întregi și porții mari de carne.

Se presupune că dieta vă poate ajuta:

Pierde până la 6,8 kg în doar o săptămână
Scapă de toxine și impurități din corpul tău
Îmbunătățiți digestia
Îmbunătățiți capacitatea corpului de a arde grăsimi

Susținătorii dietei modificate genetic spun că funcționează deoarece multe dintre alimentele incluse în dietă sunt sărace în calorii, cum ar fi fructele și legumele.

Acest lucru poate ajuta la promovarea pierderii în greutate prin crearea unui deficit de calorii, care este atunci când consumați mai puține calorii decât ardeți în timpul zilei.

ABSTRACT:

originile dietei GM rămân necunoscute. Susținătorii susțin că vă poate ajuta să vă detoxificați, să ardeți mai multe grăsimi, să vă îmbunătățiți digestia și să pierdeți până la 6,8 kg într-o săptămână.

Ce mănânci în dietă?

Dieta GM este împărțită în șapte zile, cu reguli diferite care se aplică fiecărei zile.

El vă recomandă să beți 8 până la 12 pahare de apă în fiecare zi pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul dietei.

Deși nu este necesar exercițiu pentru a pierde în greutate în această dietă, este opțional. Cu toate acestea, dieta recomandă să nu faci mișcare în primele trei zile.

De asemenea, le permite fanilor să consume în fiecare zi câte două-trei boluri de „GM Wonder Soup”. Se face cu varză, țelină, roșii, ceapă și ardei gras.

Acestea sunt liniile directoare specifice pentru fiecare zi a dietei modificate genetic:

Prima zi

Mănâncă doar fructe, de orice fel, cu excepția bananelor.
Cantitatea maximă de fructe nu este specificată.
Dieta îi încurajează în special pe adepții să mănânce pepeni pentru a crește pierderea în greutate.

Ziua a doua

Consumați doar legume crude sau fierte.
Dieta nu specifică o cantitate maximă de legume.
Limitați cartofii doar la micul dejun.

Ziua a treia

Consumați doar fructe și legume de orice fel, cu excepția bananelor și cartofilor.
Dieta nu specifică o cantitate maximă.

Ziua a patra

Mănâncă doar banane și lapte.
Puteți mânca până la 6 banane mari sau 8 mici.
Bea 3 pahare de lapte, de preferat degresat.

Ziua a cincea

Mănâncă două porții de 10 uncii (284 grame) de carne de vită, pui sau pește.
Pe lângă carne, puteți mânca doar 6 roșii întregi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Măriți aportul de apă cu două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar. Aceasta este o substanță chimică rezultată din descompunerea purinelor, găsite în carne.

Ziua șase

Mănâncă doar două porții de 10 uncii (284 grame) de carne de vită, pui sau pește.
Mesele de astăzi pot include o cantitate nelimitată de legume, dar nu și cartofi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Măriți aportul de apă cu două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar.

A șaptea zi

Consumați doar orez brun, fructe, suc de fructe și legume.
Nu este specificată nicio cantitate maximă pentru niciunul dintre aceste alimente.

ABSTRACT:

Fiecare zi din dieta GM are reguli specifice cu privire la ce alimente sunt permise. Fructele, legumele, carnea și laptele sunt principalele alimente permise.

Alte linii directoare

Dieta GM conține câteva alte linii directoare în plus față de planul prezentat mai sus.

În primul rând, fasolea nu este permisă în dietă. Dieta susține că sunt bogate în calorii și pot provoca creșterea în greutate.