Planet JOY Mobile
Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le ai în bucătărie pentru a le mânca bine și a nu încălca dieta.
Multe produse ușoare pe care le vedem în supermarket nu sunt la fel de sănătoase pe cât pretind că sunt și, nobilimea obligă, sunt destul de fade. Dar unele sunt adevărate descoperiri pe raft: au mai puțină grăsime decât versiunea originală și chiar păstrează (cel mai bine îmbunătățesc) aroma. Acestea sunt cele care ar trebui să fie la îndemână pentru a mânca bine, fără a încălca dieta. Aici, cele 10 noastre recomandate:
1. Iaurt Sancor cu căpșuni, mure și zmeură
Așa cum ar spune The Authentic Decadents, o bijuterie în noroiul mediocrității. Cu doar 99 de calorii, nu are nimic de invidiat pentru același iaurt din întreaga versiune, care are 183. Este cremos, nu are gust metalic și baza de fructe este foarte bogată. Un zece, 4,25 dolari la super market.
2. Lumina finlandeză
O altă descoperire. Servirea cu patru linguri are doar 58 de calorii și 4,7 grame de grăsime (aproape jumătate din versiunea clasică, care are mai mult de 8) și este mai mult decât suficientă pentru a monta o porție de risotto sau pentru pâine prăjită. La fel de cremos ca clasicul, dar mult mai puțin greu și cu o aromă bună, la 6,99 USD pentru o oală de 200 de grame.
3. Pascualina aluat ușor Fargo
Să vedem: dacă urmezi o dietă, idealul ar fi să-ți faci propriul aluat, cu făină integrală de grâu. Dar, din moment ce știm că frământarea uneori dă rapid, cea mai bună opțiune în versiunile ușoare este cea de la Fargo. În timp ce majoritatea bătătorilor ating 110 calorii pe porție, acesta are mai puțin de jumătate (53) și aceeași aromă. Ideal pentru o tarta usoara cu dovlecei si sfecla verde. La 9,55 dolari pe pachet.
4. Cremă Sancor 0%
Pentru a fi corect, smântână, ceea ce se numește smântână nu este și nu pare. Acest produs este lapte îngroșat cu amidon de porumb, dar face treaba și are doar 6 calorii pe lingură și jumătate față de 56 pentru smântână. Este ideal pentru a îngroșa sosurile și supele, dar nu îl recomandăm pentru prăjituri, mai bine o cremă ușoară de brânză. Oala de 200 ml costă 6,29 pesos.