Pizza sănătoase pentru toate gusturile - Reînvățați
Pizza este un aliment care este de obicei eliminat în dietele de slăbit sau în cele care urmăresc îmbunătățirea stării de sănătate, totuși de la Reaprende vă oferim o rețetă pentru o pizza ușoară și sănătoasă, care va fi gata în doar 10 minute. Trebuie să fiți foarte atenți atunci când alegeți ingrediente, deoarece acest lucru determină dacă o masă este mai mult sau mai puțin sănătoasă. Mai presus de toate trebuie să evităm nivelurile ridicate de grăsimi.
Ingrediente pentru o pizza:
- 2 tortilla de porumb
- Roșie zdrobită după gust
- 2 felii de curcan cu ierburi fine
- ½ ceapă
- Câteva felii de vinete
- 2 ciuperci
- 3 felii de brânză sărace în calorii și grăsimi saturate
- Oregano
Metoda de preparare:
- Vom folosi două tortillas întregi de porumb ca aluat pentru această pizza.
- Încălzim tortilele pe o parte în tigaie timp de câteva minute, apoi le scoatem și le așezăm pe partea care nu este fierbinte pe o farfurie.
- Răspândim roșii zdrobite pe tortilla.
- Apoi, vom adăuga bucăți de curcan la ierburile fine. Aveți grijă la adăugarea de cârnați sau carne grasă, deoarece acestea fac pizza mai calorică și mai digerabilă, deci nu o recomandăm.
- Legumele sunt esențiale pentru a da o notă de aromă pizza noastre, de la ceapă, vinete, ciuperci etc. (verificați nivelul de carbohidrați).
- Pentru a termina, vom include ingredientul care nu poate lipsi, brânza.
- După ce adăugați brânza, presărați oregano pe pizza.