Piramida NUTRIȚIEI EMOȚIONALE - Club NutriLovers

Piramida NUTRIȚIEI EMOȚIONALE

Poate fi prima dată când auzi această expresie, în loc doar de o piramidă nutrițională (lăsând în afara lumea emoțiilor). Din 2016, emoțiile au fost evidențiate ca un pilon de bază pentru un stil de viață sănătos, potrivit unui raport al Societății Spaniole de Nutriție Comunitară (SENC).

Astăzi, societatea identifică cu ușurință factori care sunt dăunători sănătății, cum ar fi o dietă dezechilibrată, lipsa exercițiului fizic, tutunul ... Cu toate acestea, repercusiunile gestionării defectuoase emoționale sunt mai necunoscute. Piramida nutriției emoționale apără rolul fundamental pe care îl joacă emoțiile în nevoile de bază ale copiilor noștri, precum și în dieta lor.

nutriției

CE ESTE EDUCAȚIA EMOȚIONALĂ?

Educația emoțională din partea părinților și/sau a mamelor variază în funcție de stilul de creștere a familiei și de vârsta copiilor lor. În același mod în care ai grijă să nu îți lipsească pantofii sau cărțile, trebuie să ai grijă de legătura emoțională care se stabilește cu ei. În cadrul acestei legături, trebuie luate în considerare mai multe elemente de bază care fac parte din piramidă, în funcție de importanța lor:

ATAȘARE SIGURĂ

John Bowlby, psihiatru și psihanalist britanic, a dezvoltat Teoria atașamentului, unde a studiat diferitele tipuri: atașament evitant, anxios, dezorganizat și sigur, care este cea mai bună garanție pentru o copilărie sănătoasă, în cadrul unei educații bazate pe proximitate.

Atașamentul sigur este legătura copiilor cu figurile lor de referință, unde predomină un sentiment de protecție, îngrijire și securitate. Micuțul crește cu certitudinea că nevoile sale sunt acoperite și se simte complet în siguranță lângă figura sa de atașament, stabilind o legătură stabilă și durabilă în timp.

Este dovedit că copiii care au fost educați într-un atașament sigur, în etapa lor adultă se bucură de o mai bună stimă de sine, autonomie personală și stabilesc relații interpersonale mai sănătoase, cu o probabilitate mai mare de a atinge o viață deplină.