Pioppi, noua dietă mediteraneană în care mănânci de toate și slăbești
Se bazează pe dieta mediteraneană pe care o urmează în Pioppi, un oraș din sudul Italiei, unde locuitorii săi trăiesc mai mult de 100 de ani. Cu el pierzi în greutate fără a înceta să mănânci carbohidrați, leguminoase și grăsimi sănătoase.
Dacă ați crezut că, după vară și operațiunile sale clasice de bikini, vom scăpa de diete, ne pare rău: nu suntem. Veștile bune? Dieta Pioppi se bazează pe dieta mediteraneana și nu exclude complet, ca mulți alții, carbohidrații. Își ia numele dintr-un oraș situat în sudul Italiei pe care UNESCO l-a desemnat drept „leagăn mediteranean” în care mulți dintre locuitorii săi depășesc 100 de ani de viață.
Despre ce e vorba?
Dieta Pioppi încurajează aportul de legume, nuci, leguminoase și pește Da recomandă împotriva cărnii roșii, a dulciurilor și a carbohidraților complexi. Această dietă recomandă urmarea unei diete sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase din ulei de măsline și ulei de cocos.
Vă va liniști să știți - pentru noi, ținând cont de boom-ul din dietele miraculoase născute din „influențatori de formă” fără niciun studiu nutrițional - că a fost creat de cardiologul Aseem Malhotra și de documentaristul și atletul profesionist Donal O'Neill. Ambele recomandă să nu ingerați zaharuri și să tăiați orezul, cartofii, pâinea, pastele și cerealele. Acest plan trebuie să fie urmărit timp de 21 de zile Și iată un alt punct în favoarea sa - împreună cu faptul că include brânza printre alimentele permise-, vă permite să beți alcool cu măsură. Știi, „La Dolce Vita” ... nu? Ah, să nu uităm asta este permisă și slănina, precum și ciocolata neagră.