Pilonii de fitness ai rutinei Jennifer Lopez ADN Cuba

Jennifer Lopez Era mereu lăudată pentru silueta ei incredibilă și voluptoasă ... curbe care fură mai mult decât un oftat. Și sângele latin la 50 de ani curge încă ca un râu puternic prin vene și ca și când timpul pentru această femeie frumoasă nu ar fi trecut, astăzi este mai aptă ca niciodată.

Dar moștenirea latino nu este singurul lucru care îl face pe cântărețul pop să aibă acest „sex appeal” de invidiat ... în ciuda programului ei încărcat și a mamei a 2 copii, Jennifer își dedică câteva zile din săptămână unei rutine de fitness stricte în care se combină diverse discipline pentru a „ataca” întregul corp și a-l menține ferm și sculptat.

Cuplu de fitness, complement extraordinar

Alex Rodriguez, Fost jucător de baseball profesionist american și actual partener al vedetei pop din 2017, el este și partenerul său de antrenament. Ambii au devenit un „cuplu de fitness”, unde se motivează reciproc și împărtășesc rutine sportive în care predomină munca grea. Și este că a avea cu siguranță un partener care încurajează și împărtășește motivația este un pas minunat pentru a menține acest stil de viață sănătos în timp.

Citește și

Exerciții cu greutate, culturism

Și, contrar a ceea ce cred mulți, exercițiile cardio nu sunt singura modalitate de a pierde în greutate și de a menține o cifră tonifiată. Antrenamentul cu greutăți și exercițiile de construire a mușchilor susțin metabolismul pentru arderea grăsimilor, iar Jennifer o știe. Din acest motiv, ați ales să includeți antrenamentul cu greutăți în rutina dvs. de fitness: ghemuit divizat cu gantere, rând orizontal cu gantere, presă pe piept cu gantere, presă pe umeri așezată sau tracțiune de șold ponderată sunt câteva dintre exercițiile pe care artistul le desfășoară pentru a face figura arată sculptat manual.

---