Pilates și copiii noștri fitness pentru viitor - Club de las Madres
Sănătatea copiilor de astăzi este compromisă de o cultură a comodității și a unei activități din ce în ce mai sedentare. Consumul de fast-food, vizionarea la televizor și jocurile video au devenit obișnuite, în timp ce o dietă hrănitoare și activitatea fizică sunt în scădere.
Un raport recent al Institutului de Medicină al Academiei Naționale de Științe indică faptul că aproximativ 30,3% dintre copiii cu vârste cuprinse între 6 și 11 ani sunt supraponderali și că 15,3% sunt obezi. Pentru adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani, 30,4% sunt supraponderali și 15,5% sunt obezi. Sunt numere surprinzătoare și mult mai mari decât în anii precedenți.
Părinții îngrijorați caută acum să-și exercite programe pentru copiii lor într-un efort de a-i menține în formă și de a-i pregăti pentru o viață cu o sănătate bună.
De ce să alegeți Pilates ca activitate fizică pentru copii?
Un regim de exerciții riguroase poate să nu fie benefic pentru copiii mici și poate fi chiar dăunător. Preocuparea provine din faptul că un cadru scheletic în curs de dezvoltare al unui copil mic nu poate face față formelor solicitante de exerciții în programe mai aerobe sau cardiovasculare. Pentru acești copii este nevoie de mai multă formare sigur, sănătos și cu impact redus, ca Pilates.
În timp ce popularitatea Pilates în rândul adulților este bine documentată, programul de exerciții oferă, de asemenea, o gamă largă de beneficii pentru copii. Postura îmbunătățită și alinierea coloanei vertebrale sunt efectuate pe măsură ce exercițiile cresc puterea și flexibilitatea mușchilor abdominali și interni ai corpului (nucleu sau trunchi). Promovează corpurile elegante și tonifiate și îmbunătățește performanța atletică. Prin Pilates, copiii pot deveni conștienți de corpul lor și pot învăța să se miște eficient și grațios. Pe măsură ce copiii cresc, corpurile lor se află într-o stare constantă de schimbare și dezvoltare.