Pilates sau Yoga, ce este cel mai bun pentru mine
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Multe dintre durerile de spate pe care le suferim sunt cauzate de o postură slabă a corpului. Citește mai mult
Unul dintre lucrurile pe care nu ar trebui să le uităm niciodată înainte de a începe să exercităm este încălziți corect.Citeste mai mult
Profitați de avantajele ambelor discipline, Echilibrul corporal combină yoga, Pilates și Tai-Chi pentru a lucra corpul și mintea. Citeste mai mult
Hatha, Vinyasa, Kundalini. Este posibil să ajungeți la prima oră de yoga și să nu știți ce tip este cel mai potrivit pentru dvs. Acest e. Citeste mai mult
Acasă/Sport/Pilates sau Yoga, ce este cel mai bun pentru mine?
Ați decis să încercați o nouă disciplină sportivă și nu știți pe care să vă decideți?
Ai putea fi nehotărât între a începe să practice Pilates sau Yoga, două dintre cele mai la modă discipline din ultima vreme. Pentru a nu vă fi atât de dificil să alegeți, vă vom spune despre punctele forte din fiecare dintre ele.
Yoga: la meditație prin corp
Yoga nu este considerat un sport, ci mai degrabă un stil de viață cu propria filozofie. În Yoga, se acordă o mare importanță unirea corpului, minții și spiritului (de fapt, cuvântul „yoga” în sanscrită înseamnă „unire”), iar ceea ce se caută este faptul de a ajunge la meditație prin diferite posturi sau asane și liniște sufletească.
În prezent există multe tipuri de Yoga foarte diferite una de alta: de la cel mai tradițional Yoga (care astăzi este identificat cu hatha yoga) la modalități create pentru diverse grupuri, cum ar fi Yoga pentru copii sau Yoga pentru pacienții cu cancer. Una dintre modalitățile care a devenit mai faimoasă în ultima vreme este Bikram Yoga sau Yoga practicat la temperaturi ridicate. Acro-Yoga (practicat în general în perechi și care include echilibrele și acrobația) este, de asemenea, unul dintre cele mai la modă aspecte.
În funcție de tipul de yoga pe care îl alegem, vom obține unul sau celelalte rezultate. Unele tipuri de yoga se bazează pe menținerea posturilor pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce altele sunt mult mai dinamic și direcționat către planul fizic. În acest sens, trebuie remarcat nașterea de noi modalități de yoga, cum ar fi Strala Yoga, de către fostul model transformat în yoghin Tara Stiles, care detașează elementul spiritual de această practică, care caută exclusiv beneficii fizice și mentale.