Pilates, aerobic, bar; Cu ce exercițiu arzi mai multe calorii? The Epoch Times
Aerobic, Pilates, bare, spinning, Zumba ... Toate acestea exercițiile vă ajută să slăbiți și să îmbunătățiți rezistența și forma fizică a celui care le practică. Cu toate acestea, unele sunt mai eficiente dacă obiectivul principal este arde calorii în cel mai scurt timp posibil.
De cand Daily Medical Au compilat caloriile care sunt arse în funcție de exercițiul care se practică. De exemplu, dacă o persoană are suficientă rezistență fizică pentru o clasă de intensitate ridicată, aceasta recomandă rotirea. Conform site-ului fix.com, care a luat o femeie cu o greutate de aproximativ 77 kg ca bază pentru calculele sale, o clasă de 30 de minute ar arde în jur de 270 de calorii, mai mult decât dublul a ceea ce ar arde o persoană făcând yoga sau Pilates în aceeași perioadă. timp (96 calorii).