Pietrele de pe drum - Pierde în greutate fără dietă Rețete de gătit ușoare și sănătoase, rutine

Într-un proces de slăbire, găsești obstacole sau pietre pe drum, dar și pietre pe care ceilalți le aruncă spre noi. Îți spunem ce trebuie să faci pentru a depăși aceste obstacole și pentru a răspunde pietrelor altora.

Procesul de schimbare a obiceiurilor alimentare la început poate fi foarte dur. Pe măsură ce timpul trece, posibila demotivare poate câștiga forță, punând în pericol succesul în luptă și nu exagerăm cu limbajul războiului, deoarece ceea ce trebuie să ne confruntăm nu este orice provocare, este un război cu majuscule. În funcție de gradul de supraponderalitate sau obezitate, poate fi cea mai importantă bătălie pe care o ducem în viața noastră, deoarece ar fi ca un dependent de droguri să renunțe la droguri sau ca un alcoolic să facă acest lucru din alcool. În cazul nostru bătălia va fi desprindeți-vă de zahăr și dependența pe care o creează, mâncarea nedorită, în special compulsivitatea atunci când mâncăm și anxietatea pe care nu o putem opri indiferent cât de mult am mânca.

Ca și cum această bătălie nu ar fi dură în sine, ne vom întâlni în timpul procesului cu un serie de pietre de frânare sau ne împiedică calea și chiar ne pot face să eșuăm dacă nu le înfruntăm corect. Nu ar trebui să ne temem de existența acestor obstacole și nici să ne temem cât de mari și insurmontabile par, proiectul nostru de schimbare a vieții nu poate depinde de pietrele pe care le găsim pe drum, deoarece dacă ar fi acestea, am eșua fără îndoială. Expresia care reprezintă cel mai bine noua noastră filozofie ar trebui să fie:

---