Pierdeți greutatea fără a muri de foame, dacă este posibil
Ce zici de dietele accidentale pentru a pierde 5 kilograme?
Cum pot schimba tipul de mâncare care mă îngrașă pentru cele mai sănătoase, dar care îmi plac la fel de mult ca cele pe care le mănânc în mod normal?
Vestea bună este că avem din ce în ce mai multe alternative la industria convențională de slăbire.
Aceste tipuri de programe, derulate de profesioniști independenți, au câștigat o mare popularitate nu numai pentru eficiența lor, ci pentru că au înțeles că pierderea în greutate depinde în mare măsură de tipul de alimente pe care le consumăm și nu numai de cantitatea.
Mulți oameni care și-au schimbat strategia și au reușit să piardă în greutate într-un mod sănătos, afirmă că, dacă ar fi cunoscut anterior acest tip de programe, ar fi economisit mult timp din încercări cu diete de foame și momente de stres și frustrare.
Ai trecut prin asta ...
Să presupunem că ați stabilit un obiectiv:
Sunteți hotărât să pierdeți 10 kilograme în 3 săptămâni - un obiectiv agresiv, dar nu cu totul imposibil - printr-o dietă de foame în care trebuie să măsurați porții, să cântăriți alimentele și să numărați calorii.
În acele două săptămâni îți petreci timpul bătându-te și vei deveni nervos, cu energie scăzută, probabil că vei pierde somnul și vei deveni obsedat de acele alimente care nu pot fi consumate.
Aceste 3 săptămâni de dietă se vor simți ca două luni și nu va fi prea distractiv.
Deci, este aproape sigur că, odată ce cele 3 săptămâni de autoturment s-au terminat și s-au scufundat în satisfacția de a fi atins obiectivul (dacă este deloc), el va sărbători mâncând acele alimente care în acel timp au fost refuzate în dieta sa.