Pierderea rapidă în greutate nu este soluția - Alejandra del Río
De câte ori pe zi întâlnești următoarele pe internet sau pe orice alt mediu?
„Pierdeți 5 kg în 3 zile” sau „pierdeți 10 kg într-o săptămână”
Este un bombardament constant, atât de mult încât, chiar dacă nu te-ai oprit să te gândești, crezi că poate fi simplu sau că poate fi eficient.
Dar îmi pare rău să vă spun asta Nu este așa, a pierde în greutate și, mai ales, a-l menține nu este atât de ușor sau atât de rapid, mai mult decât orice dacă ceea ce vrei nu este să îți strici sănătatea.
Nu este greu să slăbești și să o menții, dar trebuie să o faci încetul cu încetul.
Permiteți-mi să vă spun că toate acele diete care vă promit că pierderea rapidă și drastică în greutate, singurul lucru pe care îl vor face este să piardă lichide, ceea ce se traduce în greutate, da, dar nu în greutate reală, nu în grăsime.
Și mult mai puțin este pierderea în greutate pe termen lung.
Dacă ești aici este pentru că vrei cu adevărat să slăbești, dar într-un mod sănătos, fără a-ți pune sănătatea în pericol, pentru că nu mă vei auzi și nu vei citi pentru a-ți promite asta, pentru că nu este nici viabil, nici sănătos.