Pierderea în greutate poate duce la osteoporoză și fracturi la persoanele în vârstă obeze

greutate

Dacă nu se face cu urmărire și îndrumare, exercițiul fizic poate provoca osteoporoză. (Ilustrație: Pedro Hamdan/SĂNĂTATEA este vitală)

Seniorii obezi ar trebui să fie atenți atunci când caută o stare fizică mai bună. Potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Wake Forest din Statele Unite, pierdere în greutate în acest stadiu al vieții este asociat cu o reducere a densității minerale osoase (BMD), o afecțiune din spatele osteoporoză iar asta duce la fracturi.

Oamenii de știință au analizat datele de sănătate de la 77 de voluntari supraponderali, cu o vârstă medie de 67 de ani. Timp de un an și jumătate, au trecut printr-un program de slăbire. La sfârșitul acestei perioade, au fost măsurate masa corporală și integritatea scheletică a participanților. Această evaluare a fost efectuată din nou la 30 de luni de la începerea anchetei.

Apoi, experții au descoperit că DMO de șold a tuturor acestor persoane în vârstă a scăzut, ceea ce ar fi de înțeles din cauza vârstei. Cu toate acestea, subiecții care au pierdut cele mai multe kilograme au suferit o pierdere a consistenței osoase cu 3,9%. În clasa care a recăpătat puțină grăsime, acest număr a fost ușor mai mic: 2,6%.

Dar, înainte de a spune că pierderea în greutate la vârsta adultă nu merită, trebuie să înțelegeți mai bine această situație.

De ce influențează pierderea în greutate densitatea minerală osoasă?

Educatorul fizic Marcus Mattos, de la Espaço Stella Torreão, din Rio de Janeiro, spune că în timpul unui proiect de slăbire, idealul ar fi să usuce doar grăsimea corporală. Dar mai ales fără îndrumare, dietele restrictive duc la irosirea mușchilor.

Și cum afectează osul? Potrivit reumatologului Roberto Ezequiel Heymann, de la Ambulatoriul de Reumatologie al Universității Federale din São Paulo (Unifesp), mușchii noștri, atunci când sunt activați, exercită o forță de tragere a oaselor. Acest proces întărește scheletul. Prin urmare, dacă mușchii devin subțiri, stimulul pentru formarea oaselor devine mai puțin intens.