Pierderea în greutate nu este întotdeauna scopul

În fiecare săptămână văd zeci de clienți care se cântăresc pe cântar și sunt obsedați de căutarea reducerii greutății lor. În multe ocazii după un timp de antrenament, în ciuda faptului că arată mai bine în oglindă, greutatea lor totală a crescut și acesta este un fapt care îi frustrează atunci când își ating cu adevărat obiectivele și datorită acestei obsesii cu greutatea, nu se bucură de rezultate.

Trebuie să știm asta greutatea noastră total nu este mai mult de sumă dintre toate componente care alcătuiesc noastre corp. Când scopul nostru este să slăbim, trebuie să fim conștienți că ceea ce ne dorim cu adevărat este țesut adipos inferior a corpului nostru ( grăsime) și pentru aceasta idealul este de a menține sau chiar crește țesutul nostru slabmușchiul). Când urmăm sfaturile geniului nostru, dacă acesta este obiectivul dvs., poate fi cazul în care greutatea dvs. crește, dar dvs. compoziţie caporal fi diferit.

Pentru a o înțelege mai bine, să ne uităm la următoarele caz practic:

Un client de sex masculin este compus din 1) mușchi, 2) grăsime, 3) os, 4) apă și țesut visceral (organe și altele) cu o greutate totală de 85 kg.

Dacă o facem două măsurători clientului în diferite luni. 1 august și 1 octombrie am putea găsi o modificare a compoziției corpului ca cea din tabelul următor:

Tipul țesăturii	1 august	1 octombrie
Muşchi	38,78 kg	40,19 kg
Unsoare	10,36 Kg	8,95 Kg
Os	12,24 kg	12,24 kg
Apă	23,62 kg	23,62 kg

---