Pierderea în greutate nu este dificilă, este dificil să o menții în timp; Dr. Javier Butragueño

Pierderea în greutate nu este dificilă, lucrul complicat este să-l păstrezi la timp

este

O puteți asculta în format podcast aici:

Cercetări recente efectuate în revista științifică Obesity Review ne arată cum provocarea pe care o găsim este să nu slăbim în sine, ci să o ținem departe de noi cât mai mult timp posibil. Se știe de mulți ani că există multe posibilități ca, dacă începeți un program de slăbire de 6 luni, veți obține rezultate asigurate dacă urmați și mențineți orientările experților și/sau specialiștilor. Dar s-a dovedit și cum, după 2 ani de la program, aproape 90% dintre oameni recâștigă greutatea și variabilele fiziologice despre care nu ni s-a spus până acum sunt modificate. Ai vrea să le cunoști?.

Urmărim de ani de zile cum la televizor, pe rețelele de socializare ne spun beneficiile unei diete corecte, obiceiurile sportive și cultura iubirii reciproce. Servesc cu adevărat pentru a menține greutatea pierdută? Știința spune da. În fiecare an, un număr mare de articole sunt publicate în reviste științifice despre tratamentul obezității, cu toate acestea puțini controlează ce se întâmplă după aceea și cum să menținem acea greutate care ne-a costat atât de mult.