Gustări dulci cu mai puțin de 100 de calorii

Gustarea între mese este o opțiune de a mânca sănătos și hrănitor, fără a avea episoade sau criză a foamei. Deci, mai jos vă arăt câteva gustări dulci cu mai puțin de 100 de calorii, astfel încât să vă puteți bucura de ziua dvs. fără a boicota cantarul și tot sacrificiul pe care îl faceți pentru a avea un corp potrivit.

calorii

Baruri de ovăz

Barurile cu fulgi de ovăz sunt o gustare dulce și super sănătoasă. Fiind o gustare echilibrată, satisface foamea și te ajută să rămâi la coadă datorită aportului caloric redus.

Fiind soluția perfectă pentru a lua oriunde și a mânca atunci când credeți că este potrivit.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagră este o sursă excelentă de antioxidanți. Deci, puteți mânca o bucată mică și o puteți transforma într-un gustare sanatoasa care vă vor ajuta să vă liniștiți foamea și nu vă veți modifica nivelul glicemiei.

Fructe deshidratate

Din când în când puteți opta pentru fructe uscate (caise sau piersici uscate, smochine, stafide, printre altele).

Are un aport caloric considerabil, dar va putea furniza suficientă energie între mese. Cu toate acestea, există fructe liofilizate care ar putea fi o alternativă excelentă.