Alimentele care te fac cel mai fericit nu sunt cele pe care ți le imaginezi
Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.
Corp
Alimentele care te fac cel mai fericit nu sunt cele pe care ți le imaginezi
Vești proaste: Mâncarea fericită nu vă face nimic „fericit”.
Pe măsură ce subtitlul ne conduce la gândire, vom apăra - da, din nou și nu vom înceta niciodată să o facem - importanța alimentării sănătoase, echilibrat și lipsit de junk food. Dar argumentele care susțin teoria de astăzi nu au prea mult de-a face cu cele obișnuite. Nu vom vorbi despre menținerea liniei, despre o sănătate fizică mai bună sau despre creșterea metabolismului (unele dintre beneficiile binecunoscute ale unei diete sănătoase), ci despre un element încă cel mai important pentru bunăstare: fericirea.
10 alimente împotriva depresiei (și pentru fericire)
Suntem ceea ce mâncăm și ceea ce este pe farfurie ne influențează indiscutabil psihicul, la fel cum influențează ceea ce punem pe masă. Sau nu ți-ai dorit niciodată un triple burger cu cartofi XL după o zi proastă ? Cu toate acestea, știința arată că o vizită la McDonald’s nu vă va rezolva disconfortul. Nici la cea mai apropiată înghețată, pizzerie sau magazin de bomboane transformate în Eden când spiritul tău cade. De fapt, acest tip de mâncare vă va adăuga tristețea, în timp ce - surpriză!- fructele și legumele te-ar putea face mai fericit.
Mancare nedorita vs. fructe si legume
Burger cu cartofi prajiti, pizza cu branza si bacon in plus, sau inghetata cu caramel si toppinguri colorate? Oricare ar fi partea dvs. de fast-food, ar trebui să știți de ce acest tip de mâncare joacă împotriva fericirii voastre. Iar problema nu este atât mâncarea în sine, cât prezentarea ei.
Un studiu publicat în The Social Psychological and Personality Science Journal _ a investigat relația dintre ambalaje și logo-urile fast-food și starea de spirit. Pentru a face acest lucru, au servit aceeași mâncare participanților, împărțiți într-un grup. Primul dintre grupuri a mâncat din farfurii din porțelan; al doilea, în ambalarea obișnuită a unui lanț de fast-food . Cercetătorii au concluzionat că logo-urile fast-food au împiedicat plăcerea de situații plăcute (cum ar fi să vezi natura sau să asculți muzică clasică), pe lângă crește anxietatea. Pe scurt: o idee teribilă când vrei să te simți mai bine.