Pierderea în greutate necesită răbdare și voință

Pierderea în greutate nu este ceva ce se întâmplă miraculos, necesită perseverență, efort și direcția unui nutriționist.

Este deja obișnuit să auzim înainte de sfârșitul anului că majoritatea oamenilor se asigură că una dintre rezoluțiile lor pentru anul viitor este să slăbească. Cu toate acestea, promisiunile sunt rareori respectate, mai ales din cauza lipsei de efort.

pierderea

Lourdes Carrillo, coordonator al Grupului de hrană și nutriție sănătoasă al Societății spaniole de medicină familială și comunitară (semFYC), comentează că munca de slăbit „trebuie făcută bine. Și nu aveți încredere în dietele și produsele minune care proliferează și în această epocă ".

Expertul subliniază că dietele miraculoase și produsele care promit viteză și eficacitate pe termen scurt înșeală oamenii, întrucât singurul lucru care poate determina o persoană să piardă în greutate este să mănânce o dietă echilibrată.