Pierderea în greutate în timpul unei epidemii sau modul de oprire a kilogramelor de carantină
Exercițiul în loc să călătorești este o idee bună
Producătorii de bomboane și alte gustări au avut un an foarte bun, întrucât mulți oameni au cumpărat „gustări de conveniență” temeinic în perioada de carantină. Da, dar cum pierzi în greutate după aceea? Este păcat că ne lasă kilogramele în plus.
Nu există nicio îndoială că producătorii de bomboane și alte crocante delicioase s-au descurcat bine în 2020. În America de Nord, în special, vânzările de astfel de alimente au crescut, cu 16% mai mult vândute decât de obicei. Motivul este simplu: Datorită carantinei create de coronavirus, mulți oameni l-au cumpărat temeinic din delicatese care i-au făcut să se simtă mai bine.
Dar oamenii credeau că totul se va întâmpla în câteva săptămâni. Ei bine, epidemia se desfășoară de 8 luni și, pentru mulți, au pus câteva kilograme în plus. Potrivit unui sondaj Nutrisystem, 76 la sută dintre americani au câștigat în medie 7 lire sterline între martie și iulie 2020. Starea acasă a reprezentat o provocare serioasă pentru oameni.
Fotografie de pe 123rf.com
„Oamenii se luptă cu stresul, plictiseala și le este foarte greu să se concentreze asupra schimbărilor stilului de viață, în timp ce se întâmplă atât de multe în jurul lor.” - El a spus Kristin Kirkpatrick, dietetician la Clinica Cleveland.
Dar carantina și șederea acasă au, de asemenea, beneficii care pot avea și un efect bun asupra pierderii de kilograme în plus. Dacă nu trebuie să mergeți la serviciu, timpul petrecut pentru navetă și călătorii va fi eliberat, și în asta te poți antrena, ieși la fugă, poți face exerciții de gimnastică acasă în siguranță.
„Unii oameni sunt stresați, spune el că situația de virus și carantină este cea mai rea pe care a întâlnit-o. Cu toate acestea, alții sunt de acord pentru că nu pot controla o mulțime de lucruri în zilele noastre, dar fac, se concentrează asupra acestui lucru. ”Dieteticianul a remarcat.
Perioada de ședere la domiciliu ne-a oferit ocazia să ne concentrăm pe ceva diferit de ceea ce am făcut până acum, iar „micile victorii” înseamnă mult pentru suflet. Asta face ca 2020 să fie puțin mai puțin rău.