Pierderea în greutate în timp ce sunteți la plajă
Mersul la plajă aduce întotdeauna zâmbete celor dintre noi obișnuiți să fim în mijlocul încurcării orașului. Plaja pentru cei care locuiesc pe coastă este sinonimă cu libertatea, iar pentru cei care trăiesc în zone montane este sinonim cu aventura pe valuri. Vă prezentăm o altă viziune atunci când intenționați să vă reconfortați între legănarea valurilor, veți descoperi că există o altă alternativă la slăbi, chiar și atunci când sunt în vacanță. Vrei să știi cum? vă vom spune mai jos.
Conținutul acestui articol
Prima rutină: răsăritul soarelui pe plajă
Soarele răsare, marea este calmă și ești fericit că ești acolo. Profitați de primele ore ale zilei, înainte ca soarele să termine de răsărit și mergeți pe nisip, ridicați brațele, inspirați și expirați și încălziți corpul pentru a continua cu un jogging ușor, dar constant. Te simți bine doar gândindu-te la asta, nu? Vă veți simți mai bine atunci când îl veți conduce pentru că vă gândiți la voi înșivă și luați legătura cu natura. La sfârșitul jogului, faceți o baie pe plajă, treziți-vă și treziți-i pe cei care încă dorm.
A doua rutină: Nu pierdeți un minut în fața mării
