12 s; simptome surprinzătoare de stres; s
Există semne că, deși nu le-ați asocia niciodată cu anxietatea, ele au mult de-a face cu ea. Vă ajutăm să le dați nume și prenume, astfel încât să puteți combate mai bine cauza.
Actualizat pe 7 martie 2018, ora 17:56
Dureri de col uterin
Este unul dintre cele mai frecvente simptome ale stresului. Tensiunea care rezultă din stres captează zona cervicală în orice situație puțin negativă: discuții, întâlniri de lucru, așteptări lungi.
Te doare intestinul
Stomacul nostru este foarte sensibil la orice tulburare emoțională, deoarece mulți nervi trec prin zonă. În plus, mișcarea naturală a intestinelor se modifică atunci când suntem sub tensiune, ceea ce poate provoca tulburări digestive: diaree, arsuri la stomac, constipație, intoleranță alimentară, gaze.
Îți cade părul
Poate fi din cauza mai multor cauze, de la genetică la lipsa mineralelor etc. Dacă în cazul dvs. nu există un motiv clar, căutați-l în stres, care poate provoca alopecie areata, o tulburare autoimună în care celulele albe din sânge atacă foliculii de păr. Un eveniment foarte stresant (cum ar fi moartea unui membru al familiei sau nașterea) poate provoca o mulțime de căderea părului simultan.
Mai bolnav
Sistemul imunitar este unul dintre principalele afectate dacă stresul este cronic. De aceea îți este mai ușor să răcești, de exemplu.
Insomnie
Stresul ne ține în tensiune, într-o stare de alertă constantă. Deci, este foarte dificil să te relaxezi și, prin urmare, să adormi. În plus, calitatea somnului nu este aceeași, deoarece nervii împiedică finalizarea fazei REM (care este cea care oferă ore de somn restaurative).
Gingiile îți sângerează
Când stresul devine cronic, corpul secretă niveluri ridicate de cortizol pe tot parcursul zilei și care, pe termen lung, dăunează sistemului imunitar. Bacteriile profită de apărarea scăzută pentru a prolifera în gură, provocând iritații și inflamații ale gingiilor.
Ai pielea mai rea
Eliberarea suplimentară de histamină cauzată de stres poate duce la urticarie sau eczeme. De asemenea, dacă sunteți predispus la acnee, adrenalina stresului o va accentua: se secretă mai mult ulei de piele, iar porii sunt mai susceptibili să se înfunde. Apar și mai multe riduri și uscăciune, deoarece reduce producția de colagen și elastină, necesare pentru elasticitate.