Pierderea în greutate în sportul de luptă Efecte fiziologice, psihologice și de performanță

Într-o cercetare recentă publicată în Journal of the International Society of Sports Nutrition, intitulată: Pierderea în greutate în sporturile de luptă: efecte fiziologice, psihologice și de performanță (2012) (Pierderea în greutate în sporturile de luptă: efecte fiziologice, psihologice și de performanță), autorii confirmă faptul că pierderea rapidă în greutate (RWL) este o practică obișnuită în aceste discipline (60-90% dintre concurenți), unde concurenții sunt clasificați în funcție de masa corpului lor.

sportul

Pentru a realiza o astfel de reducere rapidă a greutății, sportivii folosesc o varietate de metode, cum ar fi: reducerea aportului de lichide; utilizarea saunelor, bluzelor și costumelor din plastic; consum redus de energie, post cu o zi înainte de ceremonia de cântărire, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt utilizate și alte metode mai agresive, de exemplu vărsături, pastile dietetice, laxative și diuretice (interzise de Agenția Mondială Antidoping).

Efectele psihologice ale pierderii rapide în greutate:

Diverse investigații au raportat că sportivii supuși RWL prezintă o scădere a memoriei, rezistenței, concentrării și stimei de sine pe termen scurt, precum și o confuzie crescută, furie, oboseală, depresie și izolare, toate acestea putând împiedica performanța în competiție. De exemplu, scăderea memoriei pe termen scurt poate afecta capacitatea unui sportiv de a urma instrucțiunile antrenorului său înainte de meci. De asemenea, lipsa de concentrare și concentrare poate afecta capacitatea sportivului de a face față distragerilor în timpul competițiilor de nivel înalt, ceea ce duce la performanțe slabe.