Pierderea în greutate în carantină este posibilă până la 4 kilograme în două săptămâni - Personal Trainer - Wafa
Dacă sunteți unul dintre cei care consideră că menținerea obiceiurilor de viață sănătoase în perioadele de carantină sau dobândirea lor nu este posibilă, această postare este scrisă special pentru dvs. Pentru dvs., astfel încât să fiți conștienți de faptul că acum aveți toate facilitățile necesare pentru a găsi acel moment de mutare, că acum puteți planifica în avans atât achizițiile dvs. la supermarket, cât și mesele. Pentru tine, că acum doar 2 săptămâni ai trăit cu siguranță în vârtejul de zi cu zi, al angajamentelor cu ceilalți, cu excepția ta.
În aceste zile în care totul pare să fie înapoi, nu trebuie să uităm că există întotdeauna un după, este timpul să mergem înainte de a opri pentru a gândi încet pentru a merge repede din nou: încet, dar sigur.
După cum știți, sunt antrenor personal de ani de zile, cine nu cunoaște un antrenor personal astăzi? Și îți mai pun o întrebare, cine nu a văzut online videoclipuri, tutoriale sau antrenamente minune în ultimele 2 săptămâni? ridică mâna 🙋🏼♀️
Sâmbătă, 14 martie, înainte ca guvernul să anunțe că țara va intra în carantină timp de 2 săptămâni, toți clienții mei care obținuseră rezultate bune și-au luat angajamentul față de ei înșiși de a face mișcare, de a mânca o dietă echilibrată și în funcție de noul lor stil de viață, ce scenariu se aflau acum? Poți să rămâi constant atunci când ispita îți bate la ușă (cea din cămară)? Răspunsul este DA și un da cu majuscule sau este că nu suntem ființe digitale? Cu experiența mea de antrenament la distanță și cu atitudinea tuturor, a fost cheia să vă spun că DA se poate face și cum.
A fi antrenor mă face un iubitor de sport și fitness; După ce am încercat multe diete și suplimente, am știut ce este „glonțul magic” pentru a-mi controla pofta de mâncare și a nu cădea în capcana gândirii la mâncare și gustare între mese. Vă voi spune și asta Poate fi folosit chiar și pentru scăderea nivelului de grăsime și creșterea masei musculare și pentru a avea o piele mai întinerită Știi postul intermitent?. Dietele minune nu există, dar dacă doriți să obțineți rezultate rapide, continuați să citiți.
De ce postul meu intermitent este favoritul meu?
În principal pentru că este protocolul cu care nu mori de foame și majoritatea kilogramelor care se pierd sunt grase, toate acestea dacă îl însoțești cu un antrenament adecvat, poți chiar să câștigi masă musculară deoarece unul dintre beneficiile postului intermitent este activarea hormonului de creștere care vă ajută să câștigați mai mult mușchi.