Am slăbit 7 kilograme în 4 luni; Cuca Miquel
Ei bine, da, vara am luat decizia de a avea grijă de mine, nu mai voiam să sufăr durerile de genunchi, hainele mele deveneau mai strânse și am luat o decizie care mi-a schimbat stilul de viață.
Cântărirea a fost un moment incomod, pentru că la 40 de ani, numerele de pe scară erau din ce în ce mai mari și nu mâncam prea mult.
Au trecut 4 luni și nu mai privesc cântarul cu enervare, nu mai sufer sau am anxietate pentru că greutatea mea nu contează pentru mine, sunt doar cifre, ceea ce îmi pasă este să trăiesc confortabil, fără o greutate adăugată pe care genunchii bătuiți trebuie să sufere sau gleznele care îmi susțin greutatea în fiecare zi cu tocuri de 13 cm.
Asta s-a terminat, pentru că nu-mi mai văd corpul ca pe cel important, îmi văd corpul ca fiind templul meu, templul sinelui meu și vreau să am grijă de templul meu pentru a trăi mai bine, cu cele mai bune condiții. De aceea nu mai bâjbâi, de aceea nu mai mănânc impulsiv, de aceea controlez ce mănânc.
Mai întâi adun caloriile pe care le mănânc, nu mă obsedez de ceea ce mănânc din câteva zile, mănânc lucruri care nu sunt foarte recomandate, dar apoi fac muncă de compensare.
Este foarte important să știi ce mănânci și ce cantitate de calorii conține fiecare aliment și nu este același lucru să mănânci o pungă de chipsuri care au aproximativ 300 kc decât 6 iaurturi care ar fi echivalentul.