Pierderea în greutate Fraze care fac ca poftele alimentare să înceapă de mic
Unele mesaje aparent bine intenționate pe care le primim în copilărie ne deconectează de semnalele corpului și ne leagă de „foamea emoțională”.
Test de pierdere în greutate: suferiți de foame emoțională?
@ralcolea Actualizat: 21.05.2019 13: 37h
Știri conexe
„Când eram mic am mâncat foarte puțin și mama mi-a dat un„ stimulent al foamei ”. Deși medicamentul nu m-a stimulat deloc, mi-a plăcut gustul și l-am luat ca o sticlă. Lucrurile din viață, cele mai dezvoltate o foamete nesăbuită. Uneori mă întreb dacă mi s-a întâmplat același lucru cu francezul Obelix, care în copilărie a căzut în vasul poțiunii magice și supradozajul cu poțiune la o vârstă atât de fragedă a provocat efecte permanente. ». Acest fragment cu care specialistul în alimentația conștientă, Laia Solé, începe „considerațiile preliminare” ale cărții sale „Adio foametei emoționale” îi permite autorului să sublinieze faptul că copilăria poate fi acel moment în care, cu greu să ne dăm seama, un relație de dependență cu mâncarea.
O mare parte din viața de adult, Laia Solé a fost în conflict cu mâncarea și corpul ei, suferind anxietate de mâncare, bingeing, sărind de la o dietă la alta, și apoi bătând la sală cu sentimente de vinovăție. În dialogul său intern au apărut fraze precum „azi nu iau cina și mâine voi alerga”, „luni viitoare voi începe cu adevărat”, „voi mai mânca o gogoasă pentru că, bine, dacă Am făcut deja greșit astăzi, ce diferență are! ». Dar într-o zi a căutat ajutor și s-a instruit în disciplinele de dezvoltare personală, concentrându-se asupra mâncare conștientă. Ea a descoperit că conflictul ei cu mâncarea a fost expresia unor probleme mai profunde și astăzi asigură că are o relație armonioasă cu mâncarea, cu ea însăși și cu corpul ei. De fapt, cu cartea ei „La revedere de foamea emoțională”, expertul încearcă să ofere instrumentele pe care a învățat să le folosească pentru a abate atenția de la vas și a-l pune pe sine și modul în care mâncăm.