Pierderea în greutate fără miracole de Carlos Abehsera
Pierderea în greutate fără miracole, într-un mod sănătos, rapid și permanent, este o relatare la persoana întâi a tot ceea ce autorul a învățat atunci când și-a propus să slăbească odată pentru totdeauna. După ce s-a confruntat cu supraponderalitatea de mai bine de 25 de ani, acest om de știință în marketing a decis să ia taurul de coarne și să preia controlul asupra dietei și nutriției sale. Pierderea în greutate fără miracole, într-un mod sănătos, rapid și permanent, este o relatare la persoana întâi a tot ceea ce autorul a învățat atunci când și-a propus să slăbească odată pentru totdeauna. După ce s-a confruntat cu supraponderalitatea de mai bine de 25 de ani, acest marketer a decis să ia taurul de coarne și să preia controlul asupra dietei și nutriției sale.
În cercetările sale, Carlos Abehsera a descoperit că multe dintre miturile despre nutriție pe care le auzea de zeci de ani erau absolut false și erau conduse de interese comerciale sau de simpla repetare a greșelii inițiale. În acest fel, a decis să înceapă o ardezie curată în tot ceea ce ține de mâncare și să înceapă de la zero, cercetând și învățând mai întâi elementele de bază și apoi experimentând cu propriul său corp.
Rezultatul, 35 de kilograme de greutate pierdute în doar 4 luni, creșterea masei musculare și îmbunătățirea drastică a sănătății sale, s-a reflectat în această carte cu care își propune să ajute toți oamenii care nu se simt confortabil cu starea lor fizică și supraponderalitatea lor.
Această carte vă va arăta tehnicile simple pe care autorul le-a folosit pentru a crea o rutină zilnică de gestionare a greutății pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul final: eliberarea de grăsimea care v-a ținut prizonier. Tehnicile sale împreună cu elaborarea unui plan nutrițional adaptat nevoilor sale sunt câteva dintre cele mai importante subiecte din carte.